Din komplette (daglig, ugentlig, månedlig og årlig) guide til fantastisk hud

Enhver med virkelig smuk hud vil fortælle dig, at pleje af deres teint kræver en lille indsats og en masse dedikation. For at få hud, der ser ung, klar og strålende ud, skal du følge en rutine hver dag, uge, måned og endda hvert år. Nedenfor er vores definitive guide til at få (og vedligeholde) god hud hele året rundt!

Daglig hudpleje

At rense

Hver dag, morgen og aften, vil du gerne vaske dit ansigt. Ansigtsrens to gange dagligt sikrer, at du starter og slutter dagen med hud fri for makeup, urenheder og overskydende olie. Brug blide rensemidler, der er formuleret til din specifikke hudtype for at få de bedste resultater fra din rensecreme. Der er mange forskellige produkter, du kan vælge imellem, inklusive fyldige rensebalsamer, skummende rensemidler og micellært vand, der slet ikke kræver skumning eller skylning! Læs mere om hver type vaskemiddel her. Udover at vaske ansigtets hud, er det også vigtigt at rense huden under hagen! Brug en mild, ikke-tørrende kropsvask og skift din vaskeklud jævnligt, da det nemt kan blive grobund for bakterier. Uanset om du vasker dit ansigt eller din krop, så brug aldrig varmt vand, da det kan udtørre din hud.

Fjern makeup

Som vi nævnte ovenfor, bør du hver aften altid (selv når du føler dig for træt til at bekymre dig) fjerne din makeup. At lade makeup sidde, mens du sover, kan tilstoppe porerne, og når det blandes med overskydende talg og andre urenheder, kan det endda forårsage udbrud. Vådservietter til makeupfjerner er en fantastisk måde at fjerne makeup på hver aften uden stor indsats. og gør din hud klar til ordentlig rensning og andre hudplejerutiner.

увлажнение

Hvilket bringer os til det næste punkt: hydrering. Fugt din hud hver morgen og aften, efter du har vasket dit ansigt med en sæbe efter eget valg. For dem med moden eller tør hud kan mangel på hydrering få huden til at blive mere tør og endda få huden til at se mat og livløs ud med mere udtalte fine linjer og rynker. For dem med kombineret eller fedtet hud kan mangel på hudhydrering få talgkirtlerne til at overkompensere for, hvad de opfatter som dehydrering og producere endnu mere talg. For at forhindre disse virkninger skal du altid fugte din hud umiddelbart efter rensning eller efter brug af et serum. Glem ikke at anvende lotion eller kropsolie på din hud efter brusebad.

Bær solcreme

I dagtimerne skal du huske altid - regn eller solskin - at påføre en bredspektret solcreme med en SPF på 30 eller mere på enhver udsat hud. Beskytter din hud mod skadelige UVA- og UVB-solstråler måske et af de vigtigste trin i god hudpleje. Ikke alene kan UV-stråler forårsage solskoldning på ubeskyttet hud, de kan også forårsage for tidlige tegn på hudens aldring såsom rynker og mørke pletter og endnu mere alvorlige bivirkninger såsom hudkræft. Påfør bredspektret solcreme hver morgen, og husk at påføre igen i løbet af dagen, især på dage, hvor du er udendørs.

Tips til sund hud

Selvom der er debat om, hvorvidt visse livsstilsfaktorer kan påvirke hudens udseende, skader det aldrig at holde fast i sunde vaner. At få nok søvn, drikke nok vand, spise godt og endda få pulsen op med lidt motion hver dag vil alt sammen hjælpe din teint til at se bedst ud! 

Ugentlig hudpleje

Selvom din daglige hudplejerutine er nøglen til at holde din hud flot, er der trin, du bør følge på en ugentlig basis.

flage af

En til tre gange om ugen (afhængigt af din hudtype) skal du eksfoliere overfladen af ​​din hud. Efterhånden som vi bliver ældre, begynder vores huds naturlige afskalningsproces – udskillelsen af ​​døde hudceller – at blive langsommere. Da denne proces bremses, kan den få døde celler til at opbygge sig på hudens overflade, hvilket fører til alt fra tørhed til sløvhed. Du kan vælge at eksfoliere overfladen af ​​huden med fysisk eksfoliering - sukker- eller saltbaserede scrubs, der manuelt kan fjerne ophobning - eller kemisk eksfoliering - eksfoliering, der bruger alfa-hydroxysyrer eller enzymer til at nedbryde opbygning. Husk at huden på din krop også trænger til en scrub! Eksfoliering kan hjælpe med at fjerne ophobning Afslører en strålende hudoverflade og hjælper andre hudplejeprodukter med at arbejde mere effektivt uden at blokere døde hudceller.

maske

En eller to gange om ugen skal du sætte lidt tid af til en maskerende spa-session. Du kan bruge én maske eller tage flere og slutte dig til multimasketrenden. Før du vælger en maske, skal du tage et kig på din teint og vurdere dine bekymringer. Føler du, at du har tilstoppede porer? Mangler dine kinder en ungdommelig glød? Der er formler, der kan hjælpe dig med at håndtere de fleste hudplejeproblemer på så lidt som 10-20 minutter. En af vores foretrukne typer masker til at inkludere i vores ugentlige rutine er ler maske som kan hjælpe med at rense porerne og gøre huden mere strålende.

Rene hus

Sæt tid af en gang om ugen til at vaske din makeup af. børster, blendere, håndklæder, lagner og pudebetræk - læs: rengør alt, hvad der rører dit ansigt. Hvis du ikke renser genstande rundt omkring i huset, der kommer i kontakt med din hud, kan du ubevidst sabotere din sædvanlige hudplejerutine og introducere bakterier til din teint, hvilket kan føre til fremtidige udbrud og pletter. Vi deler En hurtig og nem måde at rengøre din makeupblender er her! 

Månedlig hudpleje

En gang om måneden kan du tage lidt tid ud af din travle tidsplan for at tjekke nogle få ting på din hudpleje-tjekliste. 

Foretag indstillinger

Hver måned vær opmærksom på klimaet, og hvordan det kan ændre din teint. Efterhånden som årstiderne ændrer sig, ændres vores huds behov også. For eksempel er der i de koldere måneder normalt mindre fugt i luften, hvilket kan udtørre teint. På den anden side kan vi i den varme årstid bruge olieniveaukontrolprodukter til at holde olieproduktionen i balance. Når du bemærker disse ændringer, er det vigtigt at foretage de nødvendige justeringer af din daglige rutine for at holde din hud til at se bedst muligt ud. Du kan endda investere i revolutionerende bærbar teknologi -for eksempel My Skin Track UV fra La Roche-Posay.— som kan måle de skadelige effekter, din hud udsættes for på daglig basis og udvikle personlige anbefalinger baseret på resultaterne.

få ansigter

Hvis det er inden for dit budget, planlæg et besøg til spaen eller hudlægen en gang om måneden (eller hver par måneder) for en personlig ansigtsbehandling eller kemisk peeling. Her vil en professionel vurdere dine hudbehov og give dig personlig rådgivning og opmærksomhed. Bare rolig, hvis du har følsom hud. Vi har samlet en omfattende guide til kemisk peeling til kvinder med mere subtile tendenser, her!

Årlig hudpleje

Selvom de sidste to trin ikke behøver at blive udført ofte, kan det gøre hele forskellen at udføre dem en gang om året!

Ryd op i din rutine

En gang om året skal du lave en opgørelse over din madindsamling og smide alt, der er passeret. Ved du ikke, hvornår du skal stoppe? Vi bad bestyrelsescertificeret hudlæge og Skincare.com-konsulent Dr. Michael Kaminer om at dele tommelfingerreglen, når det kommer til at smide skønhedsprodukter ud.

Planlæg et hudtjek

Hvis et årligt hudtjek af hele kroppen ikke er en del af din rutine, er det tid til at gøre det. Tjek din hud regelmæssigt for nye eller skiftende pletter for at fange hudkræft så tidligt som muligt. Vi deler alt hvad du kan forvente af dit første helkropshudtjek her