Gymnastik hudpleje: Øv hudpleje

Bryde ud efter træning? Dette er ingen grund til at springe en sved session over! Følg disse hudplejetips efter træning for at holde din teint klar, frisk og vigtigst af alt, fri for urenheder.

RENGØR… GRUNDIGT

Efter intens træning hjælper en lille mængde sæbe og vand ikke. Sved hjælper med at fjerne toksiner, der kan tilstoppe porerne og forårsage pletter, men disse ophobninger af toksiner skal tørres af hudens overflade med en rigtig rensning. Snup dit bedste rensemiddel og kom i gang! Vælg en salicylsyre- eller benzoylperoxidformel, hvis du er særligt udsat for udbrud. Det er ikke en dårlig idé at bruge en tonic, f.eks Kiehl's Ultra Facial Toner— for at sikre, at hver eneste tomme snavs effektivt tørres af.

GÅ TIL BRUSEN

Springe badet over efter træning? Det er et stort nej-nej. Gå straks i bad for at slippe af med al den sved, der har samlet sig på din krop. Og af ret indlysende grunde skal du ikke tage et bad efter din træning. Har du brug for mere overtalelsesevne? Find ud af, hvordan spring over dette trin kan føre til ryg- og brystakne. her.

FUGT DIN HUD

Mens din hud stadig er fugtig fra dit brusebad, påfør en fugtighedscreme for at genoprette noget af den tabte fugt til din hud. Få formlen med hyaluronsyre- en ingrediens kendt for sine fugtbindende egenskaber, som f.eks Vichy Aqualia Thermal Hydration Rich Cream. Det virker ved at fordele vandet jævnt for at balancere huden og hjælpe med at holde på vandet i alle områder af ansigtet. Hvis du har fedtet hud og er bekymret for acne, så prøv La Roche Posay Effaclar Mat. Beriget med antioxidant Vitamin C & E, bekæmper den overskydende talg og opstrammer porerne for en subtil mat finish.  

UNDGÅ KROP ACNE

Wow, acne på kroppen. Vores bryst, ryg og mave er blandt de områder, hvor sveden samler sig mest. For at forhindre forekomsten af ​​frygtede bumser og bumser på din krop, skal du tørre din hud med et håndklæde i stedet for at gnide den umiddelbart efter din træning. Derefter, inden du hopper i bad, påfør en maske på hele din krop, som f.eks The Body Shop Spa of the World Himalaya Charcoal Body Clay. Masken trækker urenheder og giftstoffer ud og hjælper til forbedre udseendet af huden under skuldrene.   

SLIP MAKEUP OVER

Makeup blandet med sved og resterende urenheder? Dårlig idé. Derfor kan det varmt anbefales at fjerne din makeup, før du går i fitnesscenteret. Når du er færdig med at træne, skal du vente mindst 30 minutter, før du lægger makeup på dit ansigt igen.  

RØR IKKE DIT ANSIGT

Dine hænder udsættes for en masse bakterier og bakterier i løbet af dagen, og muligvis flere efter du har brugt tid i fitnesscenteret. Sørg for at holde dine hænder væk fra dit ansigt for at undgå krydskontaminering og mulige bumser.