» læder » Hudpleje » Træning, gennembrud? Hvorfor får du tilbagefald efter træning

Træning, gennembrud? Hvorfor får du tilbagefald efter træning

Udgivet af:
Opdateret:

Motion er godt for vores sind, krop og sjæl, men al den sved kan være hård for det største organ i vores krop. Du lagde mærke til det bumser og bumser dukker op efter at have gået i fitnesscenter? Du er ikke alene. Nedenunder, ansigts- og kropsplejespecialist i The Body Shop, Wanda Serrador, fortæller om fem mulige årsager til udbrud efter en træning, samt hvordan man kan bryde cyklussen. Tip: du vil måske droppe høretelefonerne.

1. DU TRÆNER MED MAKEUP

”Vi kan blive meget varme og svedige under træning. Din makeup, resterende snavs og sved fra din træning er en potentielt poretilstoppende kombination,” forklarer Serrador. "For at undgå acne i ansigtet er det meget vigtigt at træne uden spor af makeup eller forurening, og i stedet starte din træning med ren, frisk hud." Hun anbefaler, at man venter mindst 30 minutter, før man lægger makeup efter en træning.

2. SÅ RENSER DU IKKE EFFEKTIVT

"Dine porer åbner sig, når du sveder," siger Serrador. Og under træning hjælper din hud Eliminer opbygning, der kan tilstoppe porerne og forårsage acne, forklarer hun, at du skal sikre dig, at du effektivt fjerner ophobningen af ​​giftstoffer fra overfladen af ​​din hud efter træning. Hun anbefaler at prøve en tonic eller essens-clearing lotion.

3. DU SKAL OVER BRUSEN

efter træning, vælg altid et brusebad"ikke et bad," siger Serrador. "På den måde slipper du for sved fra hele kroppen." Også, siger hun, skal du sørge for at gå i bad lige nu. 

4. DU VASKER IKKE DINE HÆNDER

"Du kan nemt overføre bakterier fra dine hænder til dit ansigt," siger hun. "Selv hvis du renser udstyr, før du træner i fitnesscentret eller derhjemme, skal du stadig vaske dine hænder før og efter din træning."

5. DU BÆRER HØRETELEFONER UNDER TRÆNING

"At bære snavsede hovedtelefoner under og efter træning kan [bidrage] til acne, fordi de samler sved og kan overføre bakterier til huden," advarer Serrador. "Hvis du skal have dem på, så sørg for at holde dem rene."

Skal du i fitnesscenter? Jo da tag denne sportstaske med!