Tegn på, at du har overeksfolieret din hud - Plus hvordan du fikser det

Eksfoliering af huden и fjernelse af døde hudceller fra dens overflade kan tilbyde masser af positive hudresultater som f.eks reduceret sløvhed и forbedret hudtekstur. Men eksfolierer for meget eller vælger at bruge hårdt fysiske eksfolierer faktisk kan forårsage mere skade end gavn. Forud, find ud af, hvordan du kan se, om du har overeksfolieret din hud, og hvad du kan gøre ved det.

Tegn på overeksfolieret hud

Ifølge bestyrelsescertificeret hudlæge, grundlægger af Kwan Dermatology og Skincare.com konsulent Dr. William Kwan, kan du få øje på overeksfolieret hud, fordi den ser irriteret, rød og slidt ud. Overeksfolieret hud kan også føles meget tør, følsom og opleve udbrud. Hvis din hud ser værre ud efter otslaivanie - eller efter at have introduceret en ny kemisk eller fysisk eksfoliering til dit regime - er det sandsynligt, at overeksfoliering er synderen. 

Vi talte også med NYC-baseret bestyrelsescertificeret hudlæge Dr. Marisa Garshik, der sagde, at du skal passe på disse specifikke tegn, hvis du tror, ​​du måske overeksfolierer. “Huden kan virke rød, flaget eller tør og være forbundet med svie, svie eller kløe,” siger hun. 

Du skal selvfølgelig altid dobbelttjekke med din bestyrelsescertificerede hudlæge, hvis du oplever disse symptomer. 

Hvad skal du gøre, hvis du har overeksfolieret

Hvis du har set på din teint og synes, at din hud er overeksfolieret, skal du justere din rutine i overensstemmelse hermed. “Det er bedst at undgå skrappe aktive ingredienser såsom hårde sæber, slibende scrubs, retinoider, benzoylperoxid, salicylsyre og andre eksfolieringsmidler, da huden kan være mere følsom og mere tilbøjelig til at reagere eller blive irriteret,” siger Dr. Garshick. Her kan du finde flere trin til, hvad du skal gøre, hvis du har overeksfolieret din hud. 

TRIN 1: Tag en pause fra eksfoliering

Først og fremmest, ikke mere eksfoliering - i hvert fald lige nu. Dr. Kwan foreslår at give din hud en pause fra eksfoliering for at give den tid til at komme sig. Hvis du fortsætter, er det sandsynligt, at din hud kun bliver mere og mere irriteret.

TRIN 2: Skift til blidere formler

Selvom din hud normalt kan klare mere potente produkter, kan overeksfolieret hud muligvis ikke det. Spil det sikkert og hold dig til Dr. Kwans anbefaling, som er kun at bruge blide rense- og fugtighedscreme, mens din hud restituerer sig. prøv CeraVe Cream-to-Foam Hydrating Cleanser for dens formel lavet med fugtgivende hyaluronsyre og ceramider for at hjælpe med at beskytte din huds barriere. Vi elsker også Superfood-rens fra ungdom til mennesker.

TRIN 3: Afhjælp hudirritation og gnidning

For at hjælpe med at trøste overeksfolieret hud, prøv at bruge en beroligende balsam som La Roche Posay Cicaplast Baume B5 eller en beskyttende salve, som f.eks CeraVe Healing Salve.

Hvornår skal man begynde at eksfoliere igen

Først efter at din hud føles normal igen, bør du gå tilbage til at eksfoliere regelmæssigt igen. Start i det små ved at inkorporere en peeling i din rutine en gang om ugen og opbyg din tolerance til et par gange om ugen. En bestyrelsescertificeret hudlæge kan også hjælpe dig med at bestemme, hvor ofte du skal eksfoliere baseret på din hudtype - mere om det nedenfor.

Hvor ofte skal du eksfoliere?

Ifølge Dr. Garshick, dette svar afhænger helt af din hudtype og hvad du bruger til at eksfoliere. "For eksempel kan nogle blide eksfolierende syrer inkorporeres i rensemidler, der er designet til rutinemæssig brug, mens eksfolierende midler med høje koncentrationer af eksfolierende syrer kan bruges to til fire gange om måneden. Dem med tør eller følsom hud bør være forsigtige, når de eksfolierer, så de ikke forårsager yderligere tørhed eller irritation af huden og at bruge produkter, der er skånsomme mod huden."

Hvis du har akne eller fedtet hud, kan du gøre det bedre med at eksfoliere hver anden eller hver dag. Din hudlæge kan hjælpe dig med at bestemme, hvilke produkter du skal vælge til at eksfoliere, og hvor ofte du skal eksfoliere. 

Sådan undgår du overeksfoliering

Når du har passet ordentligt på din hud og hjulpet med at reducere synlige tegn på irritation forårsaget af overeksfoliering, kan du langsomt begynde at genindføre eksfoliering til din hudplejerutine. Prøv disse fem trin for at få din eksfolieringskur tilbage på sporet.

TRIN 1: Vægt dine muligheder

Der er mere end én måde at eksfoliere på, og den mulighed, du kan vælge, påvirker, hvordan din hud reagerer. At vælge et produkt, der ikke passer til din hudtype, gør det så meget desto mere sandsynligt, at du vil se overeksfoliering eller hudirritation. ifølge American Academy of Dermatology, kan dem med fedtet hud være bedre egnet til stærkere fysisk eksfoliering, mens dem med tør, følsom, mørk plet- eller acne-tilbøjelig hud måske foretrækker en mild kemisk eksfoliering - en af ​​vores favoritter er Lancôme Absolue Rose 80 Toner med salicylsyre. Hvis du vil prøve noget stærkere, elsker vi INNBeauty Project Ned til Tone, som har en blanding af seks syrer plus antioxidanter for en lysere, mere ensartet hud. Igen kan din hudlæge hjælpe dig med at vælge det rigtige eksfolieringsprodukt og -rutine.

TRIN 2: Overvej resten af ​​din rutine

Det er muligt, at de produkter, du allerede bruger, har gjort din hud mere følsom over for eksfoliering. Hvis du bruger andre aktive ingredienser som retinol eller benzoylperoxid, skal du sørge for at skifte mellem dage, hvor du eksfolierer og bruger disse ingredienser, så du ikke øger din huds følsomhed. 

TRIN 3: Find den rigtige frekvens

Det vigtigste, du kan gøre, når du forsøger at undgå overeksfoliering af din hud, er at være forsigtig med, hvor ofte du eksfolierer. hvor ofte du eksfolierer skal afhænge af din hudtype og den valgte eksfolieringsmetode; jo mere aggressiv metoden er, jo sjældnere skal du eksfoliere. 

For at finde ud af, hvad der er rigtigt for dig, start langsomt. Dr. Kwan anbefaler typisk kun at eksfoliere en gang om ugen. Hvis du tror, ​​din hud kan klare mere, skal du gradvist øge frekvensen, og sørg for at holde øje med tegn på irritation eller overeksfoliering.

TRIN 4: Vær forsigtig under påføring og fjernelse

Hvordan du påfører (og fjerner) din eksfolieringsmiddel betyder noget. Uanset om du bruger en ansigtsscrub eller en alfa-hydroxy-syre (AHA) eller beta-hydroxy-syre (BHA), sørg for at påføre produktet forsigtigt i små, cirkulære bevægelser. For en fysisk eksfolieringsmiddel til kroppen siger AAD kun at massere den ind i din hud i omkring 30 sekunder. Skyl derefter af med lunkent vand. 

TRIN 5: Følg altid med fugtighedscreme eller olie

Dette tip forhindrer muligvis ikke overeksfoliering, men det vil holde din hud til at se bedst ud efter eksfoliering. Fordi eksfoliering kan være udtørrende, er det et must at påføre fugtighedscreme bagefter. Vi elsker Skinceuticals Triple Lipid Restore 2:4:2Eller Kopari Beauty Moisture Whipped Ceramid Cream.

De 5 bedste skånsomme eksfolieringsmidler at prøve

L'Oréal Paris Revitalift 5% Glycolic Acid Exfoliating Toner

Glykolsyre kan hjælpe med at give dig en lysere, mere revitaliseret teint. Denne toner, infunderet med ingrediensen, arbejder på at fjerne døde, kedelige hudceller og give din hud et boost ved hver brug. Det vil også hjælpe med at aflaste og minimere forekomsten af ​​store porer. Denne formel indeholder også beroligende aloe for at sikre, at din hud ikke føles tør eller strippet.

La Roche-Posay Salicylsyre Behandling 

Kæmper du med udbrud? Prøv denne eksfolierende behandling, der virker for at rense huden. Den har en kombination af salicylsyre og glykolsyre for at hjælpe med at afsløre en lysere, mere ensartet og struktureret hud. Det beroligende niacinamid hjælper også med at holde din hud rolig og glat.

IT Kosmetik Bye Bye Pores Glycolic Acid Serum

Dette potente serum hjælper med at afsløre blødere, glattere hud med glykolsyre. Vi elsker den især, fordi den indeholder hyaluronsyre, som hjælper huden med at bevare fugten og holde den til at se frisk, fugtet og blød ud.

Mario Badescu botanisk eksfolierende scrub

Hvis du vil prøve en eksfolierende scrub, skal du vælge dette valg. Den har fine grunde af elfenbenspalmefrø, plus aloe vera, ingefær og ginkgo for at afsløre blød, poleret hud og vil ikke tørre dig ud.

Biossance Squalane + Glycolic Resurfacing Mask

Giv din hud en detox med denne fornyelsesmaske, der eksfolierer med glykolsyre, mælkesyre og æblesyre. Den indeholder også beroligende squalane for at sikre, at din hud forbliver næret og skrælfri.