» læder » Hudpleje » Den ultimative guide til hudpleje, når du træner udendørs

Den ultimative guide til hudpleje, når du træner udendørs

Udgivet af:
Opdateret:

Fra beachvolley og bølgefangst til svømning i poolen efter softballkampe i solen, er det officielt sæson for udendørssport. Mens løb udendørs er godt for vores helbred og vores krop, kan de lange timer i solen være ødelæggende for vores hud. Så inden du går ud i marken, til poolen eller til stranden i foråret eller sommeren, så sørg for, at du og din hud er klar. Ikke sikker på, hvor du skal starte? Vi har dig dækket! Se vores komplette udendørs hudplejeguide nedenfor! 

HUDPLEJE REGEL #1 FOR UDENDØRS SPORT: BRUG SOLCREMME 

Selvom du bør bære bredspektret solcreme 365 dage om året, bør du være endnu mere opsat på at påføre solcreme i de varmere måneder, især når du dyrker udendørs sport. Til kroppen skal du vælge en bredspektret solcreme, der både er vandtæt og har en høj SPF, såsom La Roche-Posays Anthelios Sport SPF 60 Sunscreen. Denne dry touch solcreme er vandafvisende i op til 80 minutter, hvilket er gode nyheder for dem, der er involveret i en af ​​sommerens mest aktive aktiviteter. Den bedste del af denne solcreme? Ud over UV-beskyttelse er formlen ikke-komedogen, så du ikke behøver at bekymre dig om tilstoppede porer. Du bør genanvende solcreme hver anden time, uanset SPF. Men når du sveder eller svømmer, bør du genanvende mindst hvert 40. minut for at være sikker.

Når du beskytter dit ansigt mod solens skadelige UV-stråler, bør du fordoble din beskyttelse ved at bære beskyttelsestøj og en bredspektret solcreme som La Roche-Posay Anthelios AOX Daily SPF 50 solcreme Denne antioxidant solcreme serum kombinerer kraften fra solcreme med et yderst effektivt antioxidantkompleks til at beskytte din hud mod solen og forhindre skader, der kan vise sig som fine linjer, mørke pletter eller rynker. 

Sidst men ikke mindst, glem ikke læberne! Beskyt dine læber ved at påføre en læbebalsam indeholdende solcreme. Fordi dine læber ikke har melanin i huden, kan de bruge den solbeskyttelse, de kan få. Få en formel, der kan beskytte mod UV-stråler, mens den fugter dine læber på sommerdage og videre.  

HUDPLEJE REGEL FOR UDENDØRS SPORT #2: Drik OP TIL MERE!

Alt dette løb rundt kan få dig til at svede og til gengæld dehydrere dig. For at forblive hydreret skal du huske at tage en vandflaske med dig, når du går udenfor. Hvis almindeligt gammelt H2O ikke er noget for dig, så krydr det med frugt og urter for at give det en smag. Vi deler tre af vores yndlings spa-inspirerede frugtvandsopskrifter her..  

HUDPLEJE REGEL FOR UDENDØRS SPORT #3: VASK DIT ANSIGT

Efter sveden – med eller uden makeup – er det vigtigt at vaske sveden og olien af ​​hudens overflade. Hvis du springer over dette meget vigtige hudplejetrin, kan det føre til tilstoppede porer og udbrud. Vores ekspertkonsulent Dr. Lisa Jeanne anbefaler at rense din hud senest 10 minutter efter du er færdig med at svede. For at gøre tingene nemmere, læg makeupfjernerservietter eller en skyllefri rengøringsmiddel som micellært vand i din strand- eller træningstaske. Vi anbefaler Ultra micellært vand fra La Roche-Posay. Denne beroligende formel fjerner forsigtigt alt snavs, sved, olie eller urenheder fra din huds overflade, før de kan forårsage skade. Hvis du er mere til servietter, så prøv La Roche-Posays Effaclar-servietter.

HUDPLEJE REGEL FOR UDENDØRS SPORT #4: FUGT DIN HUD 

Når du har renset dit ansigt for sved og overskydende talg, skal du påføre en fugtgivende fugtighedscreme, ligesom du ville gøre efter rensning under din almindelige hudplejerutine. Vi anbefaler at bruge noget let, som La Roche-Posays Toleraine Double Repair Moisturizer. Denne lette fugtighedscreme tilfører huden fugt for at genoprette den beskyttende fugtbarriere. Det virker endda til at kontrollere overskydende olie!  

HUDPLEJE REGEL #5 FOR UDENDØRS SPORT

Efter at have løbet i solen hele dagen, kan din hud have brug for lidt tonic i form af en ansigtsspray. Ansigtsspray er en fantastisk måde at friske din teint op med hurtig hydrering og ofte et par andre hudplejegodbidder! Når vi er på farten, elsker vi La Roche-Posay termalvand. Kun én spray giver en øjeblikkelig beroligende fornemmelse. Opbevar din ansigtsspray i køleskabet for ekstra kølekomfort. Når du har svedt, vil du øjeblikkeligt blive forfrisket.