Sådan tyder du solcremeetiketter

Jeg hader at fortælle dig dette, men det er ikke nok at tage nogen gammel solcreme fra apotekets hylde og smøre den på din hud. For at sikre dig, at du vælger den rigtige formel til din hudtype og behov (og anvender den rigtigt!), skal du først læse hvert produkts etiket. Det hele er fint, indtil du indser, at du ikke aner, hvad de fancy-klingende udtryk på etiketten overhovedet betyder. Fortæl sandheden: kender du den officielle betydning af sætninger som "Bredt spektrum" og "SPF"? Hvad med "vandtæt" og "sport"? Hvis svaret er ja, så ros til dig! Fortsæt, fortsæt. Hvis svaret er nej, vil du gerne læse dette. Nedenfor deler vi et lynkursus i at tyde solcremeetiketter. Og det er ikke alt! Lige i tide til sommeren deler vi også bedste praksis for at vælge en solcreme, der kan give din hud den beskyttelse, den fortjener og helt ærligt har brug for.

HVAD ER BREDSPEKTRUM SOLCREMME?

Når en solcreme siger "Bredt spektrum" på etiketten, betyder det, at formlen kan hjælpe med at beskytte din hud mod solens skadelige UVA- og UVB-stråler. Som et forfriskende middel kan UVA-stråler bidrage til for tidlige tegn på synlig hudældning, såsom synlige rynker og alderspletter. UVB-stråler er på den anden side primært ansvarlige for solskoldning og andre hudskader. Når solcreme tilbyder bredspektret beskyttelse, kan den hjælpe med at beskytte mod de synlige tegn på tidlig hudældning, solskoldning og hudkræft, når den bruges sammen med andre solbeskyttelsesforanstaltninger. (Psst - det er rigtig godt!).

HVAD ER SPF?

SPF står for "solbeskyttelsesfaktor". Tallet forbundet med SPF, uanset om det er 15 eller 100, bestemmer, hvor meget UV-solcreme (brændende stråler) kan hjælpe med at filtrere fra. For eksempel hævder American Academy of Dermatology (AAD), at SPF 15 kan bortfiltrere 93 % af solens UVB-stråler, mens SPF 30 kan bortfiltrere 97 % af solens UVB-stråler.

HVAD ER EN VANDTÆT SOLCREME?

Godt spørgsmål! Fordi sved og vand kan vaske solcreme af vores hud, har producenterne udviklet vandtætte solcremer, hvilket betyder, at formlen er mere tilbøjelig til at blive på våd hud i en periode. Nogle produkter er vandtætte i op til 40 minutter i vand, mens andre kan holde sig i vand i op til 80 minutter. Se etiketten på din solcreme for instruktioner om korrekt brug. For eksempel, hvis du håndklædetørrer efter svømning, bør du straks påføre solcreme igen, da det sandsynligvis vil smitte af i processen.

Redaktørens note: Når du bruger en vandfast solcreme, skal du sørge for at påføre formlen igen mindst hver anden time, selvom din hud forbliver tør.

HVAD ER FORSKELLEN MELLEM KEMISK OG FYSISK SOLCREMME?

Solbeskyttelse findes i to grundlæggende former: fysisk og kemisk solcreme. Fysisk solcreme, ofte formuleret med aktive ingredienser såsom titaniumdioxid og/eller zinkoxid, hjælper med at beskytte huden ved at reflektere solens stråler væk fra hudens overflade. Kemisk solcreme, ofte formuleret med aktive ingredienser såsom octocrylen eller avobenzon, hjælper med at beskytte huden ved at absorbere UV-stråler. Der er også nogle solcremer, der er klassificeret som fysiske og kemiske solcremer baseret på deres sammensætning. 

HVAD BETYDER "BABY" PÅ SOLCREMME?

FDA har ikke defineret begrebet "børns" for solcreme. Generelt set, når du ser dette udtryk på en solcreme-etiket, betyder det, at solcremen sandsynligvis indeholder titaniumdioxid og/eller zinkoxid, som er mindre tilbøjelige til at irritere et barns følsomme hud.

HVAD ER "SPORT" PÅ SOLCREMME?

Som med "børns" har FDA ikke defineret udtrykket "sport" for solcreme. Ifølge Consumer Reports har "sports" og "aktive" produkter en tendens til at være sved- og/eller vandafvisende og mindre tilbøjelige til at irritere dine øjne. Hvis du er i tvivl, så tjek etiketten.

BEDSTE PRAKSIS 

Jeg håber, at du nu har en bedre forståelse af nogle af de almindelige udtryk, der bruges på solcremeetiketter. Før du går til apoteket og tester din nye viden om dette emne, er der et par ekstra punkter, du skal huske på. For det første er der i øjeblikket ingen solcreme, der kan bortfiltrere 100 % af solens UV-stråler. Som sådan er det vigtigt at bære beskyttelsestøj, søge skygge og undgå spidsbelastningstimer med solskin (kl. 10 til 4, når solens stråler er stærkest) ud over at bruge solcreme. Da SPF-tallet kun tager højde for UVB-stråler, er det også vigtigt at beskytte mod de lige så skadelige UVA-stråler. For at dække alle dine baser anbefaler AAD at bruge en bredspektret SPF på 30 eller højere, der også er vandafvisende. Typisk er en god påføring af solcreme omkring en ounce - nok til at fylde et shotglas - til at dække udsatte kropsdele. Dette tal kan variere afhængigt af din størrelse. Til sidst skal du påføre den samme mængde solcreme igen hver anden time, eller oftere, hvis du sveder eller klæder dig voldsomt.