Så du ønsker at slippe af med acne?

Acne (eller Acne Vulgaris) er den mest almindelige hudlidelse i USA - anslået 40-50 millioner amerikanere kan opleve det samtidigt - hos mænd og kvinder af alle racer... og aldre! Så det er ingen overraskelse, at der er så mange produkter derude, der lover at hjælpe dig af med acne. Men hvor sande kan disse mirakelpåstande være? I din søgen efter at lære at slippe af med acne, er det vigtigt at starte ved kilden. Nedenfor vil vi dække de almindelige årsager til acne, nogle almindelige misforståelser, og hvordan du kan reducere forekomsten af ​​disse acne én gang for alle!

Hvad er acne?

Før du ved, hvordan du kan hjælpe med at styre noget, skal du først vide, hvad det er, og hvad der kan få det til at ske. Acne er en sygdom, hvor hudens talgkirtler er forstyrret. Naturligvis producerer disse kirtler talg, som hjælper med at holde vores hud hydreret og hjælper også med at transportere døde hudceller til overfladen, hvor de derefter udskilles. Men når nogen udvikler akne, producerer disse kirtler store mængder talg, som opsamler døde hudceller og andre urenheder og fører til tilstoppede porer. Når denne blokering er kompromitteret af bakterier, kan der opstå akne. Bumser opstår oftest i ansigtet, nakken, ryggen, brystet og skuldrene, men de kan også forekomme på balderne, hovedbunden og andre dele af kroppen.

Plettyper

Det næste trin er at forstå de forskellige typer defekter, så du kan hjælpe med at fejlfinde dem. Der er seks hovedtyper af pletter, der skyldes acne. Disse omfatter:

1. Whiteheads: bumser, der forbliver under hudens overflade

2. Acne: Pletter, der opstår, når åbne porer blokeres, og denne blokering oxiderer og bliver mørk i farven.

3. papler: Små lyserøde knopper, der kan være følsomme over for berøring.

4. Pustler: røde pletter fyldt med hvidt eller gult pus.

5. knuder: store, smertefulde og hårde at røre ved pletter, der forbliver dybt under hudens overflade.

6. cyster: Dybe, smertefulde, pusfyldte bumser, der kan føre til ardannelse.

Hvad kan forårsage acne?

Nu hvor du ved, hvad acne er, og hvordan det ser ud, er det tid til at finde ud af nogle af dens potentielle årsager. Ja dette er korrekt. Acne kan være forårsaget af en række faktorer, og at finde ud af årsagen til acne er ofte nøglen til at løse problemet. De mest almindelige acne-triggere inkluderer:

hormonelle udsving

Når hormoner bliver ubalancerede i perioder som pubertet, graviditet og før menstruationscyklussen, kan talgkirtlerne blive overanstrengte og tilstoppede. Disse hormonelle op- og nedture kan også være resultatet af at starte eller stoppe prævention.

GENETIK

Hvis din mor eller far har lidt af akne på et tidspunkt i deres liv, er chancerne for, at du også har det.

sTRESS

Føler du dig stresset? Det menes, at stress kan forværre eksisterende acne. 

Selvom disse blot er nogle af årsagerne til acne, er de måske ikke din årsag. For at bestemme præcist, hvad der får dine talgkirtler til at arbejde med fuld kapacitet, er det vigtigt at søge råd hos en hudlæge.

voksen acne

Mens de fleste af os får acne i vores yngre år, er mange af os nødt til at håndtere det igen (eller endda for første gang) senere i livet. Denne type acne kaldes voksenakne og kan være en af ​​de sværeste at behandle, fordi hudlæger ikke kender den faktiske årsag. Det, der står klart, er, at acne hos voksne er forskellig fra vores unges acne, da den ofte er meget mere cyklisk af natur og oftest optræder hos kvinder som papler, pustler og cyster omkring munden, hagen, kæben og kinder.

Sådan hjælper du med at forhindre acne

Du har måske klar hud, men udbrud kan ske for alle. For at forhindre acne i dit ansigt, prøv nogle af disse forebyggende tips. 

1. REN HUD

Forsømmelse af at rense huden kan føre til ophobning af urenheder i porerne og forårsage udbrud. Sørg for at rense din hud dagligt morgen og aften for at fjerne snavs og snavs fra din hud. Hold dig til milde, skånsomme rensemidler, der ikke stripper huden. Hvis du har fedtet, akne-tilbøjelig hud, så prøv Vichy Normaderm Gel Cleanser. Formlen frigør porerne uden at forårsage tørhed eller irritation. 

2. FUGT DIN HUD

Bare fordi din hud kan være mere fedtet, betyder det ikke, at du skal give afkald på fugtighedscreme. Mange acnebehandlinger kan indeholde udtørrende ingredienser, så det er vigtigt at genopbygge tabt fugt.

3. BRUG EN MINIMUM MÆNGDE KOSMETIK

Klumpende foundation, mens du bekæmper acne, kan føre til tilstoppede porer, især hvis du ikke er flittig med at fjerne det sidst på dagen. Hvis du skal have makeup på, skal du altid vaske det af sidst på dagen og se efter ikke-komedogene produkter.

4. ANVEND BREDSPEKTRUM SOLCREMME

De skadelige ultraviolette stråler fra solen kan forårsage alvorlig skade på din hud. Sørg for altid at tage solcreme på, inden du går ud, og påfør igen mindst hver anden time. Tag ekstra forholdsregler, søg skygge, tag beskyttelsestøj på, og undgå spidsbelastningstimer med solskin.

6. STRESS IKKE

Forskning har fundet en sammenhæng mellem hududbrud og stress. Hvis du føler dig angst eller overvældet, så prøv at finde tid i løbet af dagen til at falde til ro og slappe af. Prøv at øve afspændingsteknikker som meditation og yoga for at hjælpe med at reducere dit stressniveau.

Sådan hjælper du med at reducere forekomsten af ​​acne

Når du får bumser, er det ultimative mål at lære at slippe af med disse bumser, men sandheden er, at du først bør fokusere på at reducere deres udseende. Du vil også gerne begynde at praktisere gode hudplejevaner for at reducere risikoen for nye pletter i fremtiden. Her er et par trin, du kan tage for at tage dig af acne-udsat hud: 

1. REN HUD

Brug blide rensemidler morgen og aften, der ikke irriterer din hud. Husk altid, at efter rensning kommer fugtgivende. Ved at springe fugtighedscreme over, kan du dehydrere din hud, hvilket kan få dine talgkirtler til at overkompensere for overskydende olieproduktion.

2. MODSTAND SKAL PRØVES

Dette kan virke som en nem udvej, men at dukke eller springe bumser og andre pletter kan gøre dem værre og endda føre til ardannelse. Hvad mere er, kan dine hænder have bakterier på sig, som kan føre til nye udbrud.

3. BRUG IKKE-KOMEDOGENE OG IKKE-OLIEDE PRODUKTER

Vælg ikke-komedogene formler til hudpleje og makeup. Disse formler hjælper med at reducere sandsynligheden for tilstoppede porer. Fordoble effektiviteten ved at bruge produkter, der er oliefri for at undgå at tilføje overskydende olie til huden.

4. PRØV OTC-PRODUKTER

Produkter, der indeholder acne-bekæmpende ingredienser, har vist sig at reducere forekomsten af ​​acne. Vi lister et par stykker nedenfor! 

Ingredienser til at bekæmpe acne at se efter i hudplejeformler

Den bedste måde at slippe af med acne er at bruge et produkt, der indeholder en kendt akne-bekæmpende ingrediens. Her er dem, der almindeligvis findes i produkter, der er formuleret til at behandle acne:

1. SALICYLSYRE

Salicylsyre er den førende ingrediens i kampen mod acne. Denne beta-hydroxysyre (BHA) er tilgængelig i scrubs, rensemidler, pletbehandlinger og mere. Det virker ved at eksfoliere huden kemisk for at hjælpe med at fjerne tilstopning af porer og kan endda hjælpe med at reducere størrelsen og rødmen af ​​acne-pletter.

2. BENZOYLPEROXID

Næste på listen er benzoylperoxid, tilgængelig i rensemidler, pletrensere og mere. Denne acnebekæmper hjælper med at dræbe bakterier, der kan forårsage bumser og pletter, samtidig med at den hjælper med at fjerne overskydende talg og døde hudceller, der tilstopper porerne.

3. ALFAHYDROXIDSYRER

Alpha Hydroxy Acids (AHA), der findes i former som glykolsyre og mælkesyrer, hjælper kemisk med at eksfoliere hudens overflade og hjælper med at fjerne døde hudceller, der tilstopper porerne.

4. SVOLV

Ofte fundet i pletbehandlinger og leave-on-formler, kan svovl hjælpe med at reducere bakterier på overfladen af ​​huden, rense porerne og slippe af med overskydende talg.

Uanset hvilket acneprodukt du vælger, er der et par ting, du skal huske på. Acnebehandlinger kan være utroligt udtørrende og dehydrerende for huden, hvis de bruges for ofte, så det er vigtigt at huske at fugte. Et andet vigtigt hudplejetrin at huske på er at anvende en bredspektret SPF 30 eller højere dagligt. Mange acnebehandlinger kan gøre din hud mere følsom over for sollys, så sørg for at bruge SPF-solcreme og påfør ofte igen! Sidst, men ikke mindst, brug de akne-bekæmpende formler som anvist på pakken. Du tror måske, at du vil slippe af med dine bumser og pletter hurtigere ved at bruge formlen oftere, men faktisk kan du lave en katastrofeopskrift - læs: rødme, tørhed, irritation - i stedet for.

Bemærk. Hvis du har svær akne, kan du søge hjælp hos en specialist. En hudlæge kan anbefale receptpligtige behandlinger, der kan hjælpe med at lindre acne symptomer.