InMySkin: @SkinWithLea lærer os, hvordan man opnår klar hud

Acne - uanset årsagen, det være sig hormonel eller fedtet hudtype - kan være vanskelig at navigere. Det er kendt for at få nogle til at føle sig utilpas ved deres hud, hvilket får dem til at lede efter den perfekte akne-tilbøjelige hudbehandling for at slippe af med deres pletter. Lea Alexandra, selverklæret hudmentalitetsekspert, vært for Happy In Your Skin-podcasten og forfatter til den positive Instagram-konto, @skinwithlea, tænker anderledes om acne end de fleste. Hun mener, at dem med akne har meget mere kontrol, end de tror, ​​når det kommer til at komme af med deres pletter. Hemmelighed? Positiv tænkning, accept og ultimativ selvkærlighed. Efter at have siddet ned med Lea og talt om de forskellige måder, hvorpå acne påvirker mennesker, hvordan man håndterer det, og hvordan man slipper af med det, tror vi, at hendes budskab og mission er noget, alle bør høre. 

Fortæl os om dig selv og din hud. 

Mit navn er Lea, jeg er 26 år gammel og er fra Tyskland. Jeg fik akne i 2017 efter at være stoppet med p-piller. I 2018, efter et år med følelsen af, at jeg var den eneste person i verden med acne, som så mange af os, besluttede jeg mig for at begynde at dokumentere min hud- og acnerejse og sprede positiviteten omkring acne og den eksponering, det kan medføre. på min Instagram-side @skinwithlea. Nu er min akne næsten helt væk. Jeg får stadig underlige bumser hist og her, og jeg står tilbage med en del hyperpigmentering, men bortset fra det er mine bumser væk.

Kan du forklare, hvad Skin Mindset Expert er?

Jeg tror, ​​at de fleste mennesker ikke tager højde for, hvor meget din tankegang og hvad du beslutter dig for at fokusere på, hvad du skal tænke på, hvad du skal tale om hele dagen, faktisk påvirker din krop og dens helbredende evner. Jeg lærer mine kunder, såvel som mine følgere på sociale medier, hvordan man fjerner deres opmærksomhed fra acne og ændrer deres holdning til det. Jeg hjælper og underviser hovedsageligt kvinder med akne, hvordan man holder op med at bekymre sig, besætte og stresse over deres hud, og hvordan man ændrer sin holdning til det, så det virkelig bliver tydeligt. Jeg fokuserer på at bruge kraften i din egen tænkning og loven om tiltrækning (mere om det nedenfor) til at helbrede din hud og genvinde din selvtillid. Så, Skin Mindset Expert er et udtryk, jeg opfandt for at beskrive, hvad jeg laver, fordi det ikke rigtig er, hvad mange mennesker gør. 

Kan du kort forklare, hvad det vil sige at "vise klar hud"?

Kort sagt betyder loven om tiltrækning, at det, du fokuserer på, udvides. Når du har akne, har folk en tendens til at lade det sluge det op, og det er sådan, de behandler alt. Dette dikterer deres liv, de har frygtelige negative samtaler med sig selv, de holder op med at forlade huset, de fikserer deres akne i timevis og bekymrer sig om det. Dette er alt, hvad jeg oplevede for mig selv, da jeg havde acne. I mit arbejde lærer jeg folk, hvordan de kan tage tankerne væk fra deres akne, så de kan tænke og føle, hvad de virkelig ønsker, og leve deres liv igen, så deres hud virkelig har en chance for at hele. Når du begynder at bruge loven om tiltrækning og anvender tankeværktøjerne i din hudhelende rejse, vil du ikke vågne op næste dag med klar hud. Faktisk fungerer manifestationen ikke på den måde. Manifestation er ikke magi eller trolddom, det er simpelthen din energiske tilpasning til dit formål og hvad du ønsker, og det kommer til dig i fysisk form. Det er dig, der fokuserer på, hvad du virkelig ønsker, hvordan du vil føle, hvad du ønsker, der skal ske, og faktisk giver det en chance for at komme til dig i stedet for ubevidst at skubbe det væk ved at fokusere på det, du ikke ønsker. . Det handler om at lave det indre og energiske skift og lade klar hud virkelig komme til dig.

Hvordan kan din tankegang påvirke din hud?

Når du fokuserer på dårlig hud og hvor dårligt du har det hele dagen, får du kun mere af det, fordi like tiltrækker like og det du fokuserer på udvider sig. Du giver denne negative energi ud og til gengæld modtager du den tilbage. Din hjerne og univers vil gøre deres bedste for at give dig mere af det, der er "vigtigt" for dig (altså hvad du fokuserer på dagen lang) og skabe flere muligheder for, at du har det, du konstant tænker på. Og hvis det fokus er acne, stress og angst, er det det, du får mere af, for det er den energi, du giver væk. Du skubber dybest set ubevidst klar hud væk eller blokerer den i at komme til dig blot ved det, du fokuserer på. En stor del har også at gøre med stress og angst, som kan udløse en bølge af hormoner og nedbryde dig. Ofte tror folk, at visse fødevarer eller produkter får dem til at falde ud, når det i virkeligheden er den stress og angst, de oplever ved det, der kan trække dem ud, ikke fødevarerne eller produkterne i sig selv. Dette betyder ikke, at visse fødevarer, fødevarer eller andre ting ikke kan sætte dig ud af handling, eller at fødevarer, medicin og visse diæter ikke kan hjælpe med at rense din hud, det kan de absolut. Men din hud bliver aldrig klar, medmindre du tror på det. Dine bumser forsvinder ikke, hvis du konstant stresser og er besat af dem. 

Hvad handler din Happy In Your Skin-podcast om? 

I min podcast fortæller jeg om alt relateret til loven om tiltrækning, tænkning, lykke og velvære på din hud og din acne. Dybest set er det din måde at få din kraft tilbage og leve dit liv igen, når du har acne. Jeg deler praktiske tips og værktøjer til, hvordan du bruger loven om tiltrækning og dit sinds kraft til at rense din hud og genvinde din selvtillid. Jeg deler også mine erfaringer med acne og mental sundhed. 

Hvad er din daglige hudplejerutine?

Jeg vasker mit ansigt om morgenen med kun vand og tager fugtighedscreme på, solcreme (bær solcreme, børn) og øjencreme. Om aftenen vasker jeg mit ansigt med en rens og påfører et serum og en fugtighedscreme med C-vitamin. For at være ærlig ved jeg ikke så meget om hudpleje, det er ret kedeligt for mig og jeg forstår ikke så meget af det. Jeg er meget mere involveret i det mentale og følelsesmæssige aspekt af acne.

Hvordan slap du af med acne?

Jeg holdt op med at lade det styre mit liv og begyndte at leve igen. Jeg lagde foundation på i fitnesscentret, ved poolen, på stranden, spiste morgenmad hjemme hos mine forældre og så videre. Da jeg stoppede med at identificere mig med min acne, lod folk se min bare hud og holdt op med at dvæle ved det hele dagen, klarede min hud op. Det var, som om min krop endelig var i stand til at helbrede sig selv og trække vejret. Jeg brugte stort set de samme principper for at slippe af med acne, som jeg nu lærer mine kunder.

Hvordan har dit forhold til hud ændret sig, siden du begyndte at pleje den? 

Jeg plejede at identificere mig med min hud som en pige med acne. Jeg plejede at hade og forbande min hud for at "gøre det her mod mig", men nu ser jeg på det i et helt andet lys. Jeg er så taknemmelig for, at jeg havde akne. Jeg er så taknemmelig for at have været igennem sådan noget. Jeg er så taknemmelig for alle de gange, jeg græd foran spejlet og fortalte mig selv, hvor ulækker og grim jeg var. Hvorfor? For uden ham ville jeg ikke være her. Jeg ville ikke være den, jeg er i dag. Nu elsker jeg min hud. Han er på ingen måde perfekt og bliver det nok aldrig, men han har bragt mig så mange ting, som jeg burde være taknemmelig for.

Hvad er det næste for dig på denne hud-positive rejse?

Jeg vil bare blive ved med at gøre det, jeg gør, og lære folk, hvor utrolig kraftfulde deres tanker, ord og sind er. At gøre det, jeg gør, er ikke altid let, fordi mange mennesker ikke forstår mig. Men så får jeg disse beskeder fra folk, der siger, at jeg har ændret deres liv og billeder, de sender mig af deres hud, og hvordan det er blevet ryddet op, siden de ændrede deres tankegang, eller bare fortælle mig, hvordan de i dag gik til indkøbscenteret uden makeup, og hvor stolte af dem, og det er det værd. Jeg gør dette for den person, der har brug for det, og jeg vil fortsætte med at gøre det.

Hvad vil du sige til folk, der kæmper med deres akne?

Nå, først og fremmest vil jeg råde dem til at lade være med at sige, at de kæmper med akne. Når du siger, at du kæmper eller noget er svært, vil det forblive din virkelighed. Du kæmper ikke, du er i gang med healing. Jo mere du fortæller dig selv dette, jo mere bliver det til din virkelighed. Dine tanker skaber din virkelighed, ikke omvendt. Få et klart billede af, hvad du fortæller dig selv hver dag, hvordan du har det med dig selv, hvad dine vaner er, og arbejd så på at erstatte dem med kærlighed, venlighed og positivitet. Acne er ikke sjovt, det er ikke glamourøst, det er ikke kønt – ingen behøver at lade som om det er det – men det er ikke den du er. Det gør dig ikke værre, det betyder ikke, at du er uhøflig eller grim, det betyder ikke, at du er uværdig. Og frem for alt betyder det ikke, at du skal stoppe med at leve dit liv, indtil det er væk. 

Hvad betyder skønhed for dig?

Jeg har tænkt mig at svare på dette med en del af det, jeg engang skrev i et Instagram-indlæg, fordi jeg synes, det opsummerer det fint: du og din skønhed handler ikke om, hvad der fanger øjet, og jeg tror, ​​det er de største løgne, som samfundet præsenterer. fortæller os. Din skønhed består af de simple øjeblikke, som du aldrig vil se på dit ansigt. Men det betyder ikke, at de ikke eksisterer. For du ser kun dig selv, når du ser dig i spejlet. Du ser ikke dit ansigt, når det gløder, når du ser en, du elsker. Du ser ikke dit ansigt, når du taler om ting, du brænder for. Du ser ikke dit ansigt, når du laver det, du elsker. Du ser ikke dit ansigt, når du får øje på en hvalp. Du ser ikke dit ansigt, når du græder, fordi du er så glad. Du ser ikke dit ansigt, når du er fortabt et øjeblik. Du ser ikke dig selv, når du taler om himlen, stjernerne og universet. Du ser disse øjeblikke på andres ansigter, men aldrig på egen hånd. Derfor er det så nemt for dig at se skønheden i andre, men det er sværere at se din egen. Du ser ikke dit ansigt i alle de små øjeblikke, der gør dig til dig. Har du nogensinde spekuleret på, hvordan nogen kan finde dig smuk, hvis du ikke er det? Derfor. De ser dig. Den rigtige dig. Ikke den, der ser sig i spejlet og kun ser fejl. Ikke nogen, der er ked af den måde, du ser ud på. Kun dig. Og jeg ved ikke med dig, men jeg synes den er smuk.