#InMySkin: Hudpositiv influencer Sophie Gray fortæller om sin mission om at normalisere acne

Når de fleste mennesker tænker på acne, forbinder de det ofte med problemer, der opstår i ungdomsårene i puberteten. Sophie Grey fik dog ikke sine første udbrud, før hun holdt op med prævention som teenager. Den dag i dag bryder Gray ofte ud på sin hud, men hun har gjort det til sin mission at hjælpe andre med at håndtere deres akne og hudproblemer. Det gør hun gennem sin administrerede dagbogsapp DiveThru, hendes sundheds- og wellness-podcast kaldet SophieThinksThoughts og sin Instagram-konto, hvor hun har næsten 300,000 følgere, der elsker hende for hendes ultra-transparente og inspirerende indhold. Læs det dybdegående interview om, hvordan hun kom dertil, hvor hun er i dag, inklusive en motiverende besked til dem, der kæmper med acne. 

Fortæl os om dig selv og din hud.

Hej! Mit navn er Sophie Grey. Jeg er grundlæggeren af ​​DiveThru, en dagbogsapp, og vært for SophieThinksThoughts-podcasten. Men det er hvad jeg gør i løbet af dagen. Hvem er jeg andet end det? Nå, jeg er typen, der elsker mine hunde (og min mand, men hunde kommer først) og chai latte. Jeg er den stolteste tante til to niecer og en nevø. I centrum for alt, hvad jeg gør, personligt og professionelt, er et dybt ønske om at normalisere den mentale sundhedsoplevelse, vi alle gennemgår. Så min hud? Mand, det har været en rejse. Som barn og som teenager havde jeg den bedste hud. Efter en kort periode med præventionsbrug og mange komplikationer slap jeg af med dem, og min hud har aldrig været den samme igen. Siden mine sene teenageår har mine gennembrud været som et urværk. Jeg får udbrud under ægløsning og under min menstruation. Så min hud nedbrydes i to uger om måneden. Jeg har to uger (aldrig i træk) med klar hud om måneden. Selvom jeg har hyppige udbrud, oplever jeg kun lejlighedsvis cystisk acne. Så forsvinder mine udbrud inden for et par dage. Udover udbrud har jeg kombineret hud. Selvom min hudrejse har været en følelsesmæssig rutsjebanetur, anerkender jeg også mit privilegium gennem hele oplevelsen. De gennembrud, jeg oplever, er stadig socialt acceptable og har ikke påvirket andet end min selvtillid negativt.

Hvordan har dit forhold til hud ændret sig, siden du begyndte at pleje den? 

Da jeg først begyndte at opleve gennembrud, var jeg knust. Jeg indså, hvor tæt mit selvværd er forbundet med min teint. Jeg har prøvet alle disse. Jeg har brugt hundredvis, hvis ikke tusindvis, på at "fixe" min hud. Jeg vil sige, at den største forskel på, hvor jeg er nu i forhold til, hvor jeg oprindeligt var, er, at jeg ikke længere ser min akne som ødelagt eller endda trænger til en reparation. Samfundet skal korrigeres. Acne er normalt. Og selvom du kan bruge hudrenseteknikker, er dette en naturlig menneskelig tilstand, og jeg vil ikke skamme mig over det. 

Hvad er DiveThru, og hvad inspirerede dig til at skabe det?

DiveThru er en dagbogsapp. Vi arbejder sammen med mentale sundhedsprofessionelle om at lave guidede dagbogsøvelser for at hjælpe vores brugere med at tage ansvar for deres mentale velvære. I appen finder du over 1,000 dagbogsøvelser til at hjælpe dig DiveThru, uanset hvad du går igennem. Jeg startede DiveThru på grund af mit personlige behov for det. Ved 35,000 fod fik jeg et panikanfald, der fuldstændig rystede min verden og førte til en 38 timers kørsel på tværs af landet. Gennem denne oplevelse bevægede jeg mig væk fra min eksisterende forretning og ændrede fuldstændig mit personlige brand. I et forsøg på at forbedre min mentale tilstand vendte jeg mig til journalføring. Det ændrede mit liv fuldstændig, og jeg ville dele det med verden. 

Hvad handler din podcast om? 

På min SophieThinksThoughts-podcast fortæller jeg om de tanker, vi alle har, og de oplevelser, vi alle går igennem – om det er at føle, at du ikke er god nok, en stemme, der fortæller dig, at du ikke er god nok, eller at finde balancen i dit liv ...

Hvad er din daglige hudplejerutine?

Hvis der er én ting, jeg er meget uenig i, så er det min hudpleje. Når jeg holder mig tro mod dette, bruger jeg en rensemælk til at fjerne make-up om aftenen, efterfulgt af en retinolcreme. Så om morgenen renser jeg mit ansigt igen, inden jeg påfører min fugtighedscreme i dagtimerne. Jeg er helt til et naturligt look, så jeg tager en lavdækkende foundation, concealer og blush på, og det er det.

Hvad er det næste for dig på denne hud-positive rejse?

Da jeg startede min rejse, tog jeg en pause fra hudpleje. Jeg ønskede at komme til et sted, hvor jeg havde det godt med min acne. Lige siden jeg kom dertil, har jeg ønsket gradvist at bringe hudplejeprodukter tilbage i min rutine, men med hensyn til empowerment. Så planlægger jeg at fortsætte med at undersøge, hvorfor jeg har hormonstigninger, og forsøge at give min krop det, den skal bruge for at være i balance. 

Hvad vil du sige til folk, der kæmper med deres akne?

For dem, der kæmper med deres hud, her er, hvad jeg vil have dig til at vide: din værdi bestemmes ikke af din hud. Du er meget mere end dit udseende. Du er ikke knust eller mindre end for at opleve gennembrud. Vær blid over for dig selv (og dit ansigt). Tag en pause fra at prøve alle de forskellige hudplejeprodukter.

Hvad betyder skønhed for dig?

For mig står skønhed solidt i sig selv. Det er dejligt at kende sig selv og tro på denne person. Da jeg var i stand til at forbinde mig med, hvem jeg virkelig var (gennem journalisering), har jeg aldrig følt mig smukkere. Den bedste del? Det er ikke noget værd.