Fermenteret ansigt: Fordele ved probiotika i hudpleje

I årevis har vi hørt om fordelene ved probiotika, når det kommer til vores sundhed, især tarmsundhed. Probiotika er "sunde" bakterier, der oftest findes i fermenterede fødevarer med levende aktive kulturer, såsom græsk yoghurt og kimchi. Det viser forskning at disse bakterier kan hjælpe med et væld af sundhedsrelaterede problemer, herunder fordøjelsen, men fordelene ved fermenterede hudplejeprodukter har været i højsædet på det seneste.

Hvordan sunde bakterier gavner din hud

Selvom der har været meget snak på det seneste om fordelene ved probiotika i hudpleje, er dette ikke noget nyt. For over 80 år siden antog hudlægerne John H. Stokes og Donald M. Pillsbury, at den stress vi oplever i livet havde muligheden påvirker tarmens sundhed negativt, hvilket fører til betændelse på overfladen af ​​huden. De spekulerede i, at det at spise probiotikaet Lactobacillus acidophilus kunne hjælpe huden, og der har været meget snak om disse teorier i de senere år.

Dr. A.S. Rebecca kusine, en bestyrelsescertificeret hudlæge ved Washington Institute for Dermatological Laser Surgery og et fakultetsmedlem ved Johns Hopkins School of Medicine, er enig og fortæller os, at det at have en sund tarmflora - bakterierne i vores tarm - ikke kun er vigtigt for vores fordøjelseskanal. , men kan også være godt for vores hud. . "Opretholdelse af [sund flora] er vigtigt, og probiotika er en fantastisk måde at gøre det på," siger hun.

Spis mere: Probiotiske fødevarer 

Interesseret i at inkludere flere probiotika i din kost for at høste de mulige hudplejefordele? På din næste tur til supermarkedet skal du kigge efter fødevarer som yoghurt, lagret ost, kefir, kombucha, kimchi og surkål. Selvom der er behov for yderligere forskning for at bekræfte de faktiske virkninger af probiotika på vores hud, er en afbalanceret kost altid et godt valg for dit generelle velvære!