Hudlæge deler hudplejetips efter fødslen, som alle nybagte mødre bør høre

Hvis du spekulerer på, om den berømte graviditetsglød er ægte - vi har gode nyheder til dig - det er det. Ifølge Mayo Clinic arbejder øget blodvolumen og øget produktion af hormonet hCG (humant choriongonadotropin) under graviditeten sammen om at skabe en æterisk graviditetsglød eller hud, der ser let rødt og buttet ud. Disse hormoner hCG og progesteron hjælper med at gøre huden glattere og en smule mere skinnende under graviditeten. Og al denne smukke og strålende hud, indtil den en dag forsvandt. Hudproblemer efter fødslen er ikke ualmindeligt. Efter fødslen kan nybagte mødre bemærke mere udtalte cirkler under øjnene, dvælende bivirkninger af melasma, misfarvning, sløvhed eller bumser på huden på grund af svingende hormonniveauer, stress, mangel på søvn og muligvis forsømt hudpleje. Med så meget, der foregår, kan det virke næsten umuligt at bringe den overjordiske glød tilbage. Heldigvis afslørede hun, efter at have talt med bestyrelsescertificeret hudlæge Dandy Engelman, MD, at det er muligt at genvinde en strålende teint. Forud vil vi dele hendes bedste tips og tricks til den perfekte hudpleje efter fødslen. Ansvarsfraskrivelse: Hvis du ammer, så tal med din hudlæge, før du introducerer nye hudplejeprodukter i din daglige rutine.

Tip #1: Ryd din hud

Gør din vej til et struktureret hudplejeprogram lettere ved at rense din hud to gange dagligt med en blid og beroligende rensecreme. Vichy Pureté Thermale 3-i-1 One Step Solution bruger skånsom micellær teknologi til at fjerne urenheder, opløse makeup, mens den beroliger huden. Det er det perfekte multi-tasking produkt til mødre, der har mindre tid på dagen til at dedikere til deres hud. Efter brug efterlades din hud fugtet, blød og frisk. Derudover behøver du ikke engang at skylle. Hvis du er bekymret for akne efter fødslen, så brug Vichy Normaderm Gel Cleanser. Indeholder salicylsyre og glykolsyre for at fjerne tilstopning af porer, fjerne overskydende talg og forhindre nye pletter i at dukke op på huden. 

Tip #2: Brug bredspektret solcreme

Nogle kvinder klager over brune pletter eller hyperpigmentering efter graviditet. Mens melasma - en form for misfarvning af huden, der er almindelig blandt gravide kvinder - normalt går over af sig selv efter fødslen, kan det tage lidt tid. Det er dog vigtigt at bemærke, at soleksponering kan forværre allerede eksisterende mørke pletter, så sørg for at påføre en bredspektret solcreme hver dag, såsom SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50. Glem ikke at smøre på områder af ansigt. mest udsat for sollys, såsom kinder, pande, næse, hage og overlæbe. Sammen med en bredspektret SPF anbefaler Dr. Engelman et dagligt antioxidantserum såsom SkinCeuticals CE Ferulic. "Bare fem dråber om morgenen hjælper virkelig med skader fra frie radikaler, hyperpigmentering og bremse aldring," siger hun. Og hvis du har glemt din solcreme derhjemme, har Dr. Engelman et hack til dig. "Hvis du har en zinkbaseret blepasta, kan den beskytte din hud, mens du er væk," siger hun. "Det er en fysisk blokering, men du vil altid have det i din pusletaske, så du kan bruge det som solcreme."

Tip #3: Fugt din hud dagligt

Hold tør hud i skak med en fugtgivende fugtighedscreme påført to gange om dagen. Dr. Engelman anbefaler SkinCeuticals AGE Interrupter. "Ofte med hormonelle ændringer bliver vi mere tilbøjelige til at blive tør," siger hun. "[AGE Interrupter] hjælper med at bekæmpe ældningstegn forårsaget af avancerede slutprodukter til glycation." Hvis din hud er tilbøjelig til rødme eller irritation, anbefaler Dr. Engelman at prøve SkinCeuticals Phytocorrective Mask. "Bare det at sidde i badet og bære en maske får dig virkelig til at tage lidt tid for dig selv," siger hun. Og endelig, for at forblive hydreret inde og ude, skal du sørge for at drikke nok vand hele dagen.

Tip #4: Slip af med pletter

Stigende hormoner og intense udsving kan føre til en stigning i talgproduktionen, som, når den blandes med snavs og døde hudceller på hudens overflade, kan tilstoppe porerne og forårsage udbrud. Brug produkter, der indeholder acnebekæmpende ingredienser såsom salicylsyre og benzoylperoxid til at trænge ind i tilstoppede porer og fjerne urenheder. "Retinoider og retinoler anbefales ikke, hvis du er gravid eller ammer, men hvis du ikke er det, og du er nybagt mor, kan du helt sikkert genindføre dem i din daglige rutine, fordi det virkelig hjælper," siger Dr. Engelman. "Ikke kun for at forebygge akne, men for den overordnede hudkvalitet og tekstur." For at vænne dig selv fra brugen af ​​retinol anbefaler vi Indeed Labs Bakuchiol Facial Recovery Pads. Bakuchiol er et skånsomt alternativ til retinol, der øger celleomsætningen, genopretter hudens elasticitet og reducerer acne. Disse puder er også designet til at reducere fine linjer, rynker, ujævn hudtone og tekstur. For ikke at nævne, du behøver ikke bekymre dig om, hvor meget produkt du skal bruge, fordi det er bekvemt pakket i en engangspude. Men hvis du bruger retinoider, skal du være opmærksom på, at de kan gøre din hud mere følsom over for sollys. Begræns dit brug om aftenen og sæt det sammen med en bredspektret solcreme i dagtimerne. 

Tip #5: Slap af

Pasning af nyfødte (hej, natmad) kan resultere i, at du får for få timers søvn pr. Søvnmangel er en væsentlig årsag til mat, træt hud, da det er under dyb søvn, at huden gennemgår selvhelbredelse. Også mangel på søvn kan gøre dine øjne hævede og gøre mørke rande mere udtalte. Hvil så meget som muligt og læg to puder under dit hoved for at håndtere nogle af disse negative bivirkninger. Påføring af concealer under øjnene kan også hjælpe med at skjule eventuelle mørke rande. Vi elsker Maybelline New York Super Stay Super Stay Concealer for dens fulde dækningsformel, der holder op til 24 timer. Ud over at slappe af, find et roligt øjeblik til at nyde den tid, du bruger med dig selv, så meget som muligt. "Uanset om det er noget, der giver dig glæde - at gå til en pedicure eller 10 minutter ekstra i badet for at lave en sheet-maske - skal du passe på dig selv først, og det vil gøre dig til en bedre mor. ', siger Dr. Engelman. "Der er så meget skyldfølelse over at være nybagt mor, det er en realitet. Så det sidste, vi føler, at vi har lov til, er at passe på os selv. Men jeg bønfalder virkelig alle mine patienter, det er det bedste, du kan gøre - ikke kun for dig selv, men for din familie." Ikke tid nok? Vi bad Dr. Engelman om en oversigt over de vigtigste trin at bruge tid på. "Vi skal rense ordentligt, vi skal sørge for at have en daglig antioxidant og bredspektret solcreme om morgenen, og så, hvis du kan tåle, retinol og et godt blødgørende middel om natten," siger hun. "Det er bare knogler. De fleste nybagte mødre har ikke tid til 20 skridt. Men så længe du kan sætte dem ind, tror jeg, du vil finde dig selv i at begynde at ligne det gamle mig."