Hvad kan man forvente af den første massage

Hvis du aldrig har fået massage før, går du måske glip af noget tiltrængt hvile og afslapning. Hvis du aldrig har haft en før, kan ideen om at blotte alt foran en fuldstændig fremmed være en kilde til angst. Frygt ikke, hvis du altid har ønsket en massage, men ikke ved, hvad du kan forvente, så fortsæt med at læse! Vi deler alt, hvad du kan forvente af din første massage nedenfor.

For det første er der mange (MANGE) typer massage. Fra grundlæggende svensk massage til mere intens dybdevævsmassage, er dit første skridt at vælge den type massage, der vil gavne dig mest. Vi vil anbefale svensk til begyndere, da det er den nemmeste form for massage og den mest traditionelle - du kan tilføje aromaterapi eller varme sten, hvis du vil!

Svensk massage bruger olier på overfladen af ​​huden og omfatter flere grundlæggende teknikker, herunder lange og korte strøg, æltning, slibning og gnidning. Denne klassiske massage er ideel til at hjælpe med at slippe af med knuder og knæk fra top til tå. Formålet med denne massageteknik er afslapning, så det er nemt at se, hvorfor denne service ofte er den mest populære i kurbade.

Mød venligst til din aftale mindst 15 minutter før din session starter - mere hvis spaen har faciliteter såsom et dampbad, som skal bruges før servicen starter. Mange store kurbade har omklædningsrum, hvor du kan klæde dig af og skifte til en badekåbe og et par sandaler. Bemærk: Der er separate områder og badeværelser, hvis du er mere beskeden, og du kan også efterlade dit undertøj eller skifte til din badedragt. Sørg for at fortælle ejendomsadministratoren ved reservationen, om du foretrækker en mandlig eller kvindelig massør.

Når det er tid til massage, vil din terapeut kalde dit navn og tage dig til dit private værelse. Der vil de spørge dig, om du har nogle bekymringer, som du gerne vil have dem til at fokusere på, og du kan endda vælge duften af ​​din massageolie. Mens du kan blive i dit undertøj under massagen, bliver du nødt til at tage din bh eller badedragts top af for at give massageterapeuten plads nok til nogle af de længere strøg - hvis du er mere tryg ved at blive i det, skal du bare fortælle dem det og de vil justere deres metoder! Husk at massagen er til din fordel, så du skal føle dig så godt tilpas som muligt. Bemærk også, at du altid vil være dækket af beskedenhed, lagenet flyttes og foldes blot strategisk for at blotlægge det masserede område: ryg, ben og fødder og arme.

De fleste svenske massagebehandlinger begynder med, at du ligger med ansigtet nedad på et bord med hovedet placeret i midten af ​​et polstret hul. Rummet bruger ofte dæmpet lys og beroligende musik til at berolige nerverne og sætte stemningen til afslapning. På dette tidspunkt vil din terapeut forlade rummet, så du kan indtage en behagelig og beskyttet stilling. Når det er tid til at vælte, vil din massageterapeut løfte beskyttelseslagnet, og du kan fortælle dem, når du er på ryggen. Under massagen vil din terapeut sandsynligvis spørge dig, om trykket er i orden. Hvis de ikke gør det, eller på et hvilket som helst tidspunkt under massagen ændrer dit svar sig, så vær ikke bange for at tale om det! Deres mål er at give dig en massage efter din smag, så de værdsætter dit bidrag.

Når din massage er overstået, vil din behandler forlade rummet for at give dig mulighed for at tage din badekåbe og hjemmesko på igen. Når du er klar, kan du forlade rummet, og din terapeut vil sandsynligvis vente på dig på gangen med et glas vand - drik masser af vand efter en massage, da det kan forårsage dehydrering. De vil tage dig tilbage til spa-loungeområdet, hvor du kan sidde et stykke tid, slappe af og nyde spa-stemningen eller ændre dig og tage hjem. Bemærk. Normalt får en massageterapeut et drikkepenge på 20 procent, og det kan du gøre, når du betaler regningen i receptionen.

Nysgerrig, hvor ofte du skal få en massage for at høste fordelene? Del svaret her!