Her er de 7 sundeste sexstillinger. Lær, hvordan missionærstillingen er anderledes

Folk, der har sex regelmæssigt, virker ikke kun sundere, men også gladere. Sex har en positiv effekt på vores velbefindende, giver dig mulighed for at tabe unødvendige kilo og øger også niveauet af antistoffer - immunglobulin A i vores krop. I denne artikel viser vi dig de 7 sundeste sexstillinger.

1. Hvorfor skal du have regelmæssig sex?

Hvorfor skal du have sex regelmæssigt? Det viser sig, at regelmæssigt sexliv kan påvirke vores helbred betydeligt. Eksperter er enige om, at minutter tilbragt i soveværelset med en elsket ikke kun perfekt samler og styrker båndene. Et vellykket sexliv kan forbedre hele vores krops funktion markant. Adskillige undersøgelser har allerede bekræftet, at seksuelt aktive mennesker er mindre tilbøjelige til at blive syge. De har et stærkere immunsystem, der beskytter deres krop mod bakterier, vira og bakterier.

Sex kan være en livredder for kvinder, der kæmper med urininkontinens. Under sex træner vi bækkenmusklerne (de såkaldte Kegel-muskler). Dette gælder især, når du oplever en orgasme. Musklerne trækker sig derefter sammen, hvilket styrker Kegel-musklerne.

At have sex sænker også blodtrykket og fremmer vægttab. Når det øges, forbrænder vi omkring 5 kalorier i minuttet (fire gange mere end at se tv). Det er værd at tilføje, at når de træner på et løbebånd, forbrænder kvinder omkring 7 kalorier i minuttet, og mænd - omkring 9.

Sex bør gøres så ofte som muligt, fordi det mindsker risikoen for et hjerteanfald og dulmer smerten. Under orgasme frigives et hormon, der hæver smertetærsklen. I stedet for at proppe dig selv med aspirin, bør du tænke på kærlighedspøg.

Sex og intimitet kan også øge selvværdet. Denne opskrift er ikke kun sund, men også et lykkeligt liv!

2. De 7 sundeste sexstillinger

Blandt de sundeste seksuelle stillinger bør vi fremhæve:

• missionær stilling,
• rytter position,
• hundestilling,
• kropsholdning kaldet lotusblomst,
• viklede ben position,
• sidestilling,
• stående stilling.

Hvad er værd at vide om dem?

2.1. Rytterposition

Rytterstillingen er en stilling, hvor en kvinde sidder på en mand. Under samlejet kan partneren stå lige eller skråt over for partneren, og kan også vendes tilbage til ham.

Rytterpositionen har mange fordele:

• påvirker vores kardiovaskulære system positivt,
• giver dig mulighed for at pumpe muskler op og forbrænde ekstra kalorier (under et nærbillede forbedrer en kvinde sin tilstand, træner musklerne i hendes arme, ben og mave).
• giver en mand mulighed for nøje at observere sin partners krop og reaktioner,
• tillader gensidig hengivenhed og yderligere stimulering af partnere,
• den store fordel er, at partnerne kan se hinanden i øjnene.

Kvinder, der har problemer med at opnå orgasme, rådes til at ændre pasformen. Under samleje skal partneren sidde på partnerens penis med ryggen og ikke foran, mens partneren skal bøje benet i knæet, så partneren kan gnide klitoris mod hans lår. Det er meget lettere at opnå orgasme i denne stilling.

Ud over mange fordele har missionærstillingen også en ulempe - højt skalstød. Forskere har fundet ud af, at det tegner sig for halvdelen af ​​alle penisbrud i soveværelset. I den traditionelle stilling, hvor manden er på toppen, kun 21 pct. ulykker.

Hvorfor sker det egentlig? Når en kvinde er "på toppen", kontrollerer hun sine kropsbevægelser, ude af stand til hurtigt at afbryde dem, når penis lider af dårlig penetration.

Omvendt, når en mand har kontrol over sine bevægelser, er det mere sandsynligt, at han begrænser penetrationsenergien som reaktion på penissmerter og minimerer den.

2.2. Missionsstilling

Missionærstillingen, også kendt som den klassiske stilling, er en stilling, hvor kvinden ligger på ryggen med benene adskilt og let bøjet. Personen på assistenten styrer bevægelserne og dikterer tempoet. For ikke at belaste en kvinde, kan hun læne sig på sine hænder eller albuer. Partnere står over for hinanden, hvilket fremmer intimitet og binding og resulterer i frigivelse af endorfiner. Denne stilling er fantastisk til at lindre spændinger og har en afslappende og afslappende effekt på begge sider. Det giver stor glæde for begge partnere.

Det menes, at navnet "missionærstilling" kommer fra kristne missionærers lære, som anså det for den eneste rigtige måde at have sex på. Af de mange stillinger inden for sex blev missionæren næret af St. Thomas Aquinas og andre hierarker i middelalderkirken.

Missionærstillingen er en frivilligt valgt seksuel stilling, som ikke kun er forbundet med større komfort, men også med sikkerhed (forårsager mindst mulig skade).

Det har mange fordele og bekvemmeligheder:

• tillader dyb indtrængning og anbefales som den bedste gødning;
• har en stærk stimulerende effekt på penis, da indgangen til skeden er vidåben, hvilket betyder, at stærke irriterende stoffer kommer ind i penis;
• giver kærester mulighed for at kontakte ansigt til ansigt og kysse hinanden;
• skaber en atmosfære af intimitet og tillader gensidige kram
• positivt påvirker figuren af ​​en mand, så du kan pumpe musklerne i maven og armene op;

Dybest set dette seksuel stilling den har få fejl, hvilket fremgår af det faktum, at det er en af ​​de mest populære sexstillinger. For nogle mennesker kan dette dog opfattes som en manifestation af mandens dominans over kvinden, som ejer hovedaktiviteten i denne stilling. Også for ofte have sex i denne stilling kan føre til en følelse af rutine i sengen og forårsage monotoni, så det er nødvendigt at omarrangere partnernes kroppe og forsøge at eksperimentere med stillingen.

Missionsvariationer

I modsætning til udseendet missionær sex det behøver ikke at være kedeligt. Der kendes flere versioner af missionæren. De er her:

• en kvinde, der ligger på ryggen, lægger sine ben på skuldrene af en mand, der knæler foran hende og læner sig op på rette arme, omtrent på niveau med sin partners hofter; denne version af missionærstillingen tillader meget dyb penetration, stimulerer bagvæggen i skeden; en atletisk kvinde kan hæve sine hofter og derved påvirke tempoet i seksuelt samkvem;
• kvinden ligger på ryggen med benene let fra hinanden og bøjet i knæene; manden er over kvinden og læner sig op ad strakte arme, han kontrollerer fuldstændigt hastigheden og intensiteten af ​​samleje;
• kvinden har benene vidt fra hinanden, og den mand, der ligger på hende, læner sig op på sine albuer eller knæ og bringer sine ben sammen; denne version af den klassiske stilling giver kvinden mere frihed end andre typer missionærer, fordi den giver kvinden mulighed for at bevæge bækkenet og kontrollere intensiteten af ​​stødene og dybden af ​​penetration i forhold til det, hvilket giver begge partnere mulighed for at nå orgasme;
• kvinden ligger på ryggen og vikler sine ben om sin partner og lægger dem på ryggen eller balderne.

Knus, som ofte ledsager missionærstillingen, giver dig mulighed for at slippe dårlige spændinger og stress. Når vi krammer vores partner hårdt, frigiver vores krop lykkehormonet oxytocin.

Seksuelle stillinger bør varieres. Missionæren er ideel i begyndelsen af ​​et forhold, og når et par forsøger at få en baby. Det er dog vigtigt at diversificere ændringer i kønfor hvem Kamasutra er til stor hjælp.

2.3. Doggy Pose

Doggy style er, når en mand knæler bag en kvinde og kommer ind. Det omtales ofte som knæ-albuepositionen. Under samlejet tager partneren stilling på alle fire. Doggystyle sex er ideel til at stimulere den forreste væg af skeden og G-punktet.

Og selvom noget forskning har sået tvivl om ideen om at have et G-punkt, er det bestemt en fantastisk måde at opnå en uforglemmelig orgasme på.

Her er de største fordele ved doggy stil-stillingen:

• under sex kan partneren stimulere partnerens klitoris, såvel som andre erogene zoner, såsom brystvorter,
• stillingen giver manden mulighed for at se balderne på partneren, hvilket yderligere kan stimulere fantasien,
• position tillader dyb penetration,
• Denne stilling er fantastisk til coretræning.
• at være tæt på i denne stilling giver en kvinde en forbedret seksuel oplevelse.

2.4. lotusblomststilling

Posen kaldet lotusblomsten er ikke den nemmeste, men den giver dig mulighed for at opnå utrolig fornøjelse og fornemmelser. Ifølge eksperter er dette en fantastisk position til morgensex. Dette er dog ikke for sarte sjæle. I denne stilling laver du mange bevægelser, og du skal bevare balancen og stabiliteten.

Under samlejet sidder manden overskrævs på gulvet eller madrassen. I dette tilfælde sætter partneren sig på sin penis og vikler sine ben om partnerens lår. Stillingen giver partnere mulighed for at bevare større intimitet, men under sex kan elskere også vippe deres kroppe tilbage, hvilket ændrer indtrængningsvinklen.

Placeringen af ​​lotusblomsten ligner noget som kvinden på toppen, bortset fra at her er parret tættere sammenflettet.

Her er fordelene ved lotusblomststilling:

• partnere kan se hinanden i øjnene og forblive i konstant omfavnelse,
• i denne stilling sveder partnere mere, hvorfor de taber mange kalorier og taber sig
  
  forskellige typer af giftstoffer fra kroppen,
• under stillingen er forskellige muskelgrupper involveret,
• Stillingen er en fantastisk cardioøvelse.

Ligesom missionærstillingen øger den også frigivelsen af ​​endorfiner, som kaldes "lykkehormoner".

2.5. Indviklede ben position

Den omviklede benstilling er ideel til dem, der kæmper med fordøjelsesproblemer og dårligt stofskifte. Det fremskynder perfekt stofskiftet og påvirker partnernes seksuelle oplevelse. Den flettede benstilling har en positiv effekt på fordøjelsessystemet, maven og milten.

Under stillingen med omviklede ben skal den ene af partnerne ligge på ryggen, den anden skal sidde på tværs af sin elskede. Det er meget vigtigt under sex at lave cirkulære bevægelser af hofterne - frem og tilbage. Hastighed er ikke det vigtigste element her. Bevægelser bør være baseret på dine fysiske evner.

Det er også værd at skifte plads fra tid til anden, så begge parter kan få glæde af det.

2.6. Sidestilling

Hvordan ser sex ud på siden? En mand og en kvinde ligger over for hinanden på siden. Denne position giver ikke kun elskere en følelse af ægte intimitet, men bidrager også til den øgede frigivelse af endorfiner eller "lykkehormoner".

Sidestillingen reducerer effektivt overdreven spænding og angst. Under samleje kan din partner røre ved din partners bryster. Husk på, at berøring og kælning forårsager seksuel ophidselse, som igen frigiver et kemikalie, der forårsager en følelse af nydelse.

2.7. stående stilling

Den stående stilling er ikke kun sensuel, men også meget spændende. Takket være ham kan du elske for eksempel ved køkkenbordet, ved siden af ​​en lænestol, i naturens skød eller under bruseren. Den stående stilling giver seksuelle partnere en meget intens oplevelse. Dette er den perfekte løsning til dristige, selvsikre og eksperimenterende par.

Den klassiske stående stilling bør modificeres lidt for at få endnu mere glæde. Det vil være nemmere at opnå orgasme, når din partner står i bøjet stilling foran en elsket med benene samlet. Hun skal huske at løfte sine balder op, hvilket vil give partnere meget dyb stimulation og stimulering af G-punktet.

Den stående stilling er ideel til folk, der ønsker at smide et par ekstra kilo. Sex i denne stilling giver dig mulighed for at forbrænde flere kalorier (sammenlignet med klassisk løgnagtig sex).

Denne position understøtter også vores kardiovaskulære system. Hvorfor? Fordi det er meget krævende - amatører arbejder på deres hofter hele tiden, hvilket fremskynder blodcirkulationen, takket være hvilket kroppen bliver mættet med ilt hurtigere.

Nyd lægetjenester uden kø. Bestil tid hos en speciallæge med en e-recept og et e-certifikat eller en undersøgelse hos abcHealth Find en læge.