Manglende lyst til sex - årsager og hvordan man øger libido

Modvilje mod at have sex med en partner er et alvorligt problem, der endda kan føre til separation. Det er normalt, at lysten til sex oftest er størst i begyndelsen af ​​et forhold, og så aftager lysten til sex gradvist. Et alvorligt fald i libido er dog en helt legitim grund til bekymring. Hvad skal man gøre, hvis din sexlyst aftager? Hvad kan være årsagen til dette?

1. Årsager til manglende lyst til sex hos kvinder

Kvinders appetit på sex er anderledes. Seksuel kulde en partner kan have meget til fælles med:

• overdreven ansvar
• fysisk udmattelse,
• stress (f.eks. forbundet med risikoen for en ulykke),
• forholdsproblemer (for eksempel forræderi),
• tab af interesse i en partner
• ingen romantiske bevægelser, intet forspil,
• graviditet - hormonelle udsving, frygt for barnet,
• overgangsalder - fald i hormoner,
• sygdomme er hormonelle udsving.

2. Grunde til ikke at ville have sex

Sexolog prof. Zbigniew Izdebski offentliggjorde under den 30. nationale diskussion om seksuel sundhed en rapport om seksualitet, som fandt, at omkring XNUMX procent. kvinder, hun havde sex med sin partner, selvom hun ikke havde lyst.

Interessant nok stiger dette forhold også hos mænd (14%). Sex er et fysiologisk behov for kroppen, så hvorfor undgår vi det eller praktiserer det med magt?

Sexologer har identificeret hvad kan forårsage et fald i libido, Dette er:

• sygdom - lysten til sex falder, når der er noget galt med os. Nogle sygdomme forårsager erektil dysfunktion og problemer med at nå orgasme,
• tager hormonelle præventionsmidler og visse former for medicinsåsom antidepressiva eller lægemidler, der sænker blodtrykket,
• SoMa - dette er sundhedens, men også vores libidos værste fjende, under stressende situationer i kroppen er der en stigning i adrenalin og kortisol, som (især hos kvinder) har en skadelig effekt på seksualiteten, derudover bidrager langvarig stress til søvnproblemer og depression,
• uden søvn - mangel på søvn fører til hormonforstyrrelser, der kan forstyrre vores krop, når alt vi drømmer om er søvn, er det svært at få glæde og højt humør under kærlighedslege. Træthed øger stress, og bilen fortsætter med at starte,
• depression forstyrrer din sexlystdesuden fører dette til lavt selvværd, komplekser og generel modløshed,
• dårlig kost - et fald i libido påvirkes af fraværet af visse ingredienser i kosten, vi taler hovedsageligt om antioxidanter, B-vitaminer, vitamin D, zink og selen, derfor, hvis fastfood og convenience foods dominerer i vores menu, kan vi ikke ønsker kun sex, men og enhver fysisk aktivitet
• alkohol og stimulanser - i moderate doser kan alkoholiske drikke fremme kærligheden, fordi de er med til at slappe af og stimulere. Desværre er grænsen mellem begejstring og skuffelse tynd. For meget alkohol påvirker erektil dysfunktion og problemer med at nå orgasme. Cigaretrygning påvirker også libido negativt.
• hormonelle lidelser - Den mest almindelige årsag til et fald i libido er et fald i testosteronniveauet. Et andet farligt fænomen er hyperprolaktinæmi, dvs. krænkelse af produktionen af ​​prolaktin (et hormon, der blokerer seksuel lyst).

Nogle gange har manglen på lyst til sex mere komplekse årsager og kræver konsultation med en specialist. Det kan vise sig, at vi lider af hypolibidæmi.

2.1. Hypolibidæmi - tab af seksuel lyst

Hypolibidæmi (også kendt som hypolibidæmi, seksuel kulde) er en seksuel lidelse, hvor vi ikke ønsker at have sex. Undersøgelser viser, at lidelsen rammer 25-37 % af kvinderne og 11-25 % af mændene i verden. I Polen er det 30 pct. kvinder og 15 pct. Mænd.

Hvordan kontrollerer man, om man lider af hypolibidæmi? Der er 3 kriterier:

• ingen seksuelle fantasier
• ingen onani
• intet behov for eller lyst til sex.

Hvordan håndterer man et fald i libido? Nogle gange er det nok at tale med din partner og tale om din frygt eller bekymring. Ofte er manglen på seksuel lyst forbundet med smerter under samleje.

Måske er det nok at ændre position og teknik? Eller er det værd at besøge en specialist? Husk, at selvom et midlertidigt fald i libido ikke er forstyrrende og forsvinder sammen med forsvinden af ​​for eksempel sygdom eller medicinabstinenser, kan det være et alarmerende symptom, hvis det varer længere.

Hvis nogen han følte aldrig seksuel lysteller pludselig er lysten til samleje helt forsvundet, skal han kontakte en sexolog.

2.2. Jern - "jo mere jo bedre" virker ikke ...

Selvom vi ofte hører, at det er jernmangel og den dermed forbundne anæmi, der forårsager ubehagelige og farlige symptomer, så forårsager et overskud af dette element virkelig kaos. Jern ophobes derefter i organerne, beskadiger dem og forhindrer dem i at fungere korrekt. Dette stof akkumuleres, herunder i hypofysen og testiklerne, hvilket forstyrrer den seksuelle funktion.

Overdosering af jern er blevet forbundet med hæmokromatose, en genetisk lidelse, der rammer omkring 1 ud af 200 mennesker.. Symptomer på sygdommen forekommer oftere og tidligere hos mænd. Kvinder er mindre tilbøjelige til at blive syge på grund af menstruation.

Overbelastning af jern viser sig ikke kun i impotens, manglende lyst til sex eller problemer med at blive gravid. De første symptomer omfatter træthed og svaghed i kroppen, dårlig koncentration, smerter i mave eller led.

Ubehandlet hæmokromatose kan også forårsage diabetes, hypertension, arytmier eller leverskader (og som følge heraf endda skrumpelever eller kræft). De første symptomer kan opstå selv i en alder af omkring 30 år.

Forskning viser, at hvis hæmokromatose forårsager seksuel dysfunktion, hurtig behandling (blødning og hormonbehandling) kan vende det.. Det reducerer også risikoen for yderligere komplikationer, herunder hepatocellulært karcinom.

Hvordan diagnosticeres hæmokromatose? En genetisk test for en mutation i HFE-genet giver et klart resultat. Det er denne ændring i generne, der er årsagen til sygdommen. Husk dog, at der er tale om en arvelig sygdom, så hvis den findes i et familiemedlem, kan den også spredes til pårørende.

3. Hvordan øger man lysten til sex?

Manglen på lyst til sex hos kvinder eller mænd har højst sandsynligt en grund. Det er værd at overveje sammen, hvad der er årsagen til fraværet seksuel appetit. Dette er det første og vigtigste skridt i at finde opskriften på et vellykket sexliv. Spørg din partner på det rigtige tidspunkt, om de har haft problemer på det seneste, for eksempel på arbejdet eller med helbredet. Vær forstående og tålmodig.

Manglende lyst til sex hos mænd og kvinder er ofte forbundet med et overskydende ansvar. Måske arbejder partneren, tager sig af barnet og huset på samme tid, hvorfor hun ikke har kræfter til aftensex.

Måske skulle du læsse den af ​​i hverdagens pligter? Hvis en mand arbejder to job for at give familien det nødvendige levebrød, kan hans sexlyst også falde.

Husk at være ærlig og åben omkring dine følelser og niveau af tilfredshed. Måske er partneren bange for at tale direkte om sine behov i sengen, føler sig undervurderet og glemt, hvorfor han mistede interessen for sex. Måske skulle du opfordre ham til at dele sine seksuelle fantasier?

Det er også muligt, at dine seksuelle behov er væsentligt forskellige, og i så fald skal du tænke over, hvordan du sikrer, at den enes behov bliver opfyldt uden at tvinge den anden til noget. Husk, at behovet for intimitet tilfredsstilles ikke kun gennem kommunikation, men også gennem blide berøringer, kys og behagelige hverdagsbevægelser.

En person, hvis partner ikke ønsker sex, kan ofte føle sig afvist, uelsket eller seksuelt uattraktiv. Husk, at den anden person ikke kan læse dit sind, så hvis du føler dig afvist og ikke kommunikerer den følelse til den anden person, vil de sandsynligvis ikke forstå.

Hvis ærlige samtaler med jer to ikke virker, kan det være værd at få hjælp fra en professionel, såsom en sexolog. Et succesfuldt sexliv er en vigtig byggesten i et forhold. Derfor, hvis dette område af livet ikke bringer tilfredsstillelse og konstant frustrerer manglen på lyst til sex, skal problemet ikke undervurderes, da konsekvenserne kan være alvorlige.

Vent ikke med at se lægen. Udnyt konsultationer med specialister fra hele Polen i dag på abcZdrowie Find en læge.