Libido - nedsat libido. Hvordan øger man libido?

Libido betyder en persons seksuelle styrke. Libido niveau den er ikke konstant og afhænger af mange faktorer. Samtidig er niveauet af libido hos kvinder og mænd forskelligt. Desværre er dette det meste kvinder har lav libidoforbundet med hormonelle ubalancer. Der er dog effektive måder at øge libido på.

1. Nedsat libido

Hormoner er oftest skylden. lav libido og det er til dels rigtigt. Hos kvinder er lav libido forbundet med faserne af menstruationscyklussen, hvilket reducerer lysten til sex. kvindelig libido for eksempel beroliger det progesteronet, der frigives efter ægløsning, hvilket ikke kun reducerer libido, men også gør en kvinde simpelthen irritabel før menstruation.

Brugen af ​​p-piller påvirker også en kvindes libido. Lav libido er et almindeligt problem hos kvinder efter fødslen, som er forbundet med den hormonelle storm, der opstår efter graviditeten.

En anden faktor, der påvirker libido har skjoldbruskkirtelsygdom. Hypothyroidisme kan forårsage nedsat libido. I dette tilfælde skal du konsultere en læge og ordinere passende behandling. øge libido.

2. Hvordan man øger libido

Meget måder at øge libido på. Den enkleste er daglig fysisk aktivitet, som mirakuløst påvirker libido. Ved fysisk aktivitet frigives endorfiner, som minimerer stress og nerver, der reducerer din libido. Derudover øges vores tiltrækningskraft og selvtillid, og med dem vores libido.

Krydderi til retter er også vigtigt for libido. Frisk basilikum, safran, kanel og endda hvidløg (omend i moderate mængder) vil påvirke din libido positivt.

Libido øges også, når vi frisker os op. Søvnmangel sænker testosteronniveauet. Så for øge mandlig libido sørge for regelmæssig hvile.

Selvaccept er afgørende, når det kommer til libido. Det er værd at arbejde på din selvtillid, fordi det udmønter sig i libido. Ikke at acceptere din krop berøver dig glæden og tilfredsstillelsen ved sex.

For at øge din libido, tænk på afrodisiaka i køkkenet og massage i soveværelset. Libido vil effektivt øge blandt andet østers, mandler, ferskner, asparges og skaldyr. Libido vil også forbedres med et glas vin eller et stykke chokolade.

3. Libido hos kvinder og mænd

Mange mennesker tror, ​​at mænd har en højere libido end kvinder. Det er kendt, at kvinder er mere tilbøjelige til hormonelle udsving i forbindelse med libido, men det er ikke rigtigt, at vores ønske kun afhænger af libido. Udover libido påvirkes vores lyst til sex blandt andet af psykologi og gener.

Sociale normer eller livserfaringer, som folk reagerer forskelligt på, påvirker også libido. Libido afhænger også af alder, sundhedstilstand, livsstil og endda kost.

Selvom forskerne endnu ikke har været i stand til at finde en bestemt libido genMange mennesker har dog samme libido som deres forældre. Psykologer mener, at libido er en erhvervet egenskab, der ændrer sig over tid. Hvilket kan være delvist sandt, da børn, hvis forældre krammer og ikke viger tilbage fra emnet sex, kan være højere. libido i voksenalderen.

høj libido henviser også til det såkaldte risikogen. Dette gen afgør, om en person leder efter nye fornemmelser, og det gælder også sex. Dette påvirker vores reaktion på synet af en attraktiv person. Dette gen kan afgøre, om vi ønsker romantik, og derfor risiko, eller om vi vælger forhold.

Mange eksperter understreger, at øget libido er karakteristisk for både mænd og kvinder. Og vigtigst af alt er det hjernen, der bestemmer vores adfærd forbundet med libido.

Har du brug for lægekonsultation, e-udstedelse eller e-recept? Gå til hjemmesiden abcZdrowie Find en læge og aftal straks en indlæggelsestid med specialister fra hele Polen eller teleportering.