Hvad er jelqing? Effektivitet og teknik til jelqing

Jelqing er den mest populære metode til penisforstørrelse. Det er strækøvelser, der minder lidt om onani.En mand, der ønsker, at hans penis skal være længere og større, bør lave penisforstørrelsesøvelser i 20-30 minutter om dagen i 2-3 dage i træk, efterfulgt af en endags pause . Sådanne naturlige metoder til penisforstørrelse har den fordel, at de i modsætning til medicin er meget sikrere for kroppen. Men ved jelqing skal du passe på ikke at gnide penis for hårdt, da dette kan irritere huden.

1. Hvad er jelqing?

jelqing ind penisforstørrelse hjem metodergennem motion og massage. Ved jelqing holder manden bunden af ​​penis fast med sin hånd og bevæger derefter sin hånd mod hovedet af penis. Trykket hæver blodtrykket og følgelig hæver hele penis op. Det er dog værd at huske på, at jelqing ikke er onani, så penis bør ikke være helt oprejst. Det skal i det mindste være delvist slapt, så vævene kan strække sig.

Det anbefales at bruge et smøremiddel med gelé for at undgå hudirritation. Hvis irritation, rødme, hudafskrabninger opstår, og epidermis begynder at skalle af, så blev penis gnidet for meget. Hvis der er blå mærker, skal du stoppe med at træne i et par dage, indtil blå mærker heler.

2. Effektivitet af jelqing

På grund af det faktum, at der ikke er nogen undersøgelser, der ville bekræfte effektiviteten af ​​jelqing eller bevise det naturlig penisforstørrelse Brugen af ​​motion er en myte, kun mænd, der har prøvet det, kan konsulteres. Og de er meget modstridende. I de fleste tilfælde anses jelqing for meget dårligt, hvis det overhovedet virker. Mange mænd har kun bemærket en minimal stigning i penisstørrelse, selvom der er dem, der finder ændringen tilfredsstillende.

Metoden til vævsstrækning bruges nu med succes i medicin. Det bruges til at forberede brystrekonstruktionskirurgi hos kvinder, der har fået foretaget en mastektomi, og hos patienter, der har mistet hudvæv på grund af forbrændinger. Derudover er strækning af væv en almindelig praksis blandt mange stammer, der bor i Etiopien og Sydamerika, hvor strækning af underlæben praktiseres. Der er også folk i Burma, der sætter pris på kvinder med unaturligt lange halse, som gøres længere ved at tilføje flere bøjler omkring den. I historien om folkene i Indien, Peru og Papua Ny Guinea penis forlængelse dette blev også ofte praktiseret. Der er tilfælde, hvor penis blev strakt til en sådan størrelse, at den mistede sin funktion.

Alle disse tilfælde viser, at den menneskelige krop under påvirkning af den systematiske påføring af tryk kan antage den korrekte form. Dette er et argument for effektiviteten af ​​jelqing. Det er dog værd at huske på, at virkningerne opnået med repræsentanter for afrikanske eller asiatiske stammer er resultatet af mange års praksis.

3. Jelqing-teknikker

Grundlæggende jelqing teknikker:

• grundlæggende jelqing

brug din tommel- og pegefinger omkring bunden af ​​din penis for at danne en ring. Tryk hårdt, men forsigtigt. Bevæg derefter din hånd mod hovedet. Gentag øvelsen 50 gange. Under træningen skal penis være delvist oprejst. Hvis erektionen er fuldført, skal træningen stoppes i et par minutter, indtil penis igen bliver let slap;

• "Vending"

Denne øvelse styrker ledbåndene, der forbinder penis med skambenet. For at udføre dem, tag fat i penis lige under hovedet, og lav den derefter i en cirkulær bevægelse. Det ligner bevægelsen af ​​viserne på urskiven. Vær forsigtig, lav øvelsen meget langsomt;

• slag mod penis

dæk testiklerne med den ene hånd, og klem let på penis ved dens base med den anden. Slå derefter penis på maven og den anden hånd - lav 200-300 gentagelser af denne øvelse. Denne øvelse er for avancerede mennesker, så den kan kun udføres i anden eller tredje måned af jelqing, når ledbåndene er ordentligt varmet op;

• bilateral strækning

Denne øvelse udføres i siddende stilling. Manden griber penis under glans med den ene hånd og støtter den med den anden. Så trækker han forsigtigt penis udad og vipper samtidig torsoen lidt - dette giver effekten af ​​at strække fra begge sider. Hold denne position i cirka 10 sekunder. Hvis der opstår smerter, skal øvelsen stoppes. De kan ikke udføres mere end 2 gange om ugen;

• strækker sig til siden

i stående stilling, tag fat i penis under hovedet. Benene skal være dobbelt så brede som skulderbredde. Træk derefter forsigtigt din penis ned, og sving den til siden som et pendul. Med hver bevægelse skal du røre benet med et lem. Du bør lave 75-100 reps 3 gange om ugen;

• håndklædeøvelse

penis skal være helt oprejst til denne øvelse. Mens du er i siddende stilling, læg et håndklæde på det, og prøv derefter at løfte håndklædet med din penis med kraften fra pubokokmusklen. Med tiden kan du væde et håndklæde for at forbedre skarpheden.

Jelqing kan give resultater, hvis det praktiseres systematisk og længe nok til at træne. At øge intensiteten af ​​din træning vil ikke fremskynde effekten, og du kan ende med at skade dig selv.

Vent ikke med at se lægen. Udnyt konsultationer med specialister fra hele Polen i dag på abcZdrowie Find en læge.