Hvad kan ikke spises efter en tatovering? - Ernæringstips til at fremskynde tatoveringsheling

Du er, hvad du spiser, en sætning, der giver mening, når du begynder at være opmærksom på, hvordan mad påvirker dit sind og krop. Men selv med denne bevidsthed har folk en tendens til at være uvidende om, hvordan mad påvirker deres tatovering og dens helingsproces. Nogle mennesker tænker ikke engang på denne forbindelse, hvilket sandsynligvis kan være grunden til, at folk oplever lange tatoveringshelingstider, betændelse og andre bivirkninger af dårlig kost.

Men hvis du læser dette, har du taget det første skridt: Det er et tegn på, at du ønsker at blive informeret om korrekt ernæring under din tatoveringsefterbehandling. Og du er også på det rigtige sted; i de følgende afsnit vil vi tale om, hvordan mad påvirker din tatovering, og hvilke fødevarer og ingredienser du helt bør undgå, indtil din tatovering heler. Så lad os uden videre dykke ned i dette emne!

Hvordan mad påvirker din tatovering: Alt hvad du behøver at vide

Sammen med luft og vand er mad en af ​​de vigtigste ting, vi har brug for for at overleve. Nogle fødevarer kan dog hjælpe os med at give ordentlig ernæring og holde os sunde, mens andre fødevaregrupper har en tendens til at gøre det modsatte. Selv når vi er syge, giver nogle fødevarer trøst og dulmer smerten, mens andre forlænger smerten og får os til at føle os endnu værre. Det samme gælder konsekvenserne af tatoveringer.

Det er vigtigt endelig at forstå, at nye, friske tatoveringer fungerer som åbne sår (ikke den slags sår, vi forestiller os, men stadig sår), og det er sådan, kroppen behandler dem. Således leder kroppen al energi til det "sårede sted" for at hjælpe det med at hele så hurtigt som muligt. Jo længere helingsprocessen er, jo større er chancen for infektion, og det ved din krop.

Derfor kan du ved at spise bestemte fødevarer enten hjælpe din krop med at udføre dette arbejde hurtigt og effektivt eller komplicere det ved ikke at give den ekstra energi og næringsstoffer. Men dette er en ret forenklet forklaring; lad os se præcis, hvordan mad påvirker din tatovering!

1. Korrekt ernæring hjælper tatoveringer med at hele hurtigt

En ny tatovering har en vis tid, hvor den skal holde op med at sive og bløde, begynde at tørre ud og lukke op og til sidst fortsætte og fuldføre helingsprocessen. Alt dette sker i den kritiske periode af de første par uger. Tildækning af tatoveringen bør ske inden for de første par dage. Således er tid af essensen; Hvis tatoveringen står åben for længe, ​​og huden ikke begynder at hele, øges sandsynligheden for infektion betydeligt.

Men hvis du følger korrekte tatoveringsplejeanvisninger og ikke er allergisk over for blækket, bør alt gå glat. Men en af ​​de vigtige faktorer i alt dette er korrekt ernæring.

Fødevarer rige på vitamin A, vitamin C, zink og protein hjælper med at fremskynde helingsprocessen og forhindre infektioner. Disse ingredienser, samt andre vitaminer, mineraler og aminosyrer, vil styrke dit immunforsvar og give din krop styrke og ressourcer til at reparere beskadiget hud og fremme normal heling.

2. Junkfood kan forlænge tatoveringsheling

Som vi allerede har sagt, hvis du tager ordentlig tatoveringspleje og spiser den rigtige, sunde mad, vil din tatovering skrumpe og hele på ingen tid. En usund kost kan dog have den modsatte effekt: Fedt, forarbejdet og højt sukkerindhold kan forsinke helingsprocessen og endda fremme betændelse og infektion.

Især mælk og sukker er kendt for at forlænge restitutionstiden og fremme betændelse, så de bør undgås, mens din tatovering heler.

Grunden til, at sådanne produkter forlænger helingstiden for en tatovering, er som følger;

Fordi junkfood indeholder meget fedt, kræver det meget energi for kroppen blot at behandle og fordøje fedtet. Denne energi ledes derefter fra heling til fordøjelse, så tatoveringen eller den beskadigede hud får ikke fuld støtte under denne proces.

3. Junkfood kan bidrage til allergiske reaktioner.

Der er sandsynligvis fødevarer eller ingredienser, som du er allergisk over for; hvis ikke, kan du springe dette punkt over. For dem, der har allergi eller simpelthen ikke kan tåle visse fødevarer, er det vigtigt at undgå at spise noget, der kan forårsage en allergisk reaktion.

Hvis du er laktoseintolerant og for eksempel drikker kaffe med mælk, mens din friske tatovering heler, kan du forvente en fuldstændig allergisk reaktion. Vi taler om vabler, udslæt, nældefeber, tatoveringsløftning, hævelse af huden osv. Det påførte område reagerer ganske enkelt på selv de mildeste fødevareallergier og intolerancer, så du skal være ekstra forsigtig med dette.

Hvis der opstår en allergisk reaktion, kan du forvente, at tatoveringen bliver ødelagt, både hvad angår design og blæk. Heling kan tage længere tid, hvilket også kan føre til infektion. Hvis dette sker, er det bedst at konsultere en læge og få en specialistudtalelse.

Så hvilke fødevarer skal du undgå efter at have fået en tatovering?

Her er de fødevarer, som du helt bør undgå under tatoveringshelingsprocessen. Dette er normalt en periode på 2 uger til en måned, nogle gange endda længere, hvis din tatovering tager længere tid at hele.

• Rødt og forarbejdet kød (bacon, skinke, pepperoni, pølse, salami, delikatessekød, jerky, hotdogs osv.) - Rødt og forarbejdet kød er kendt for at fremme betændelse. Dette skyldes, at de har et højt indhold af mættet fedt, som er forbundet med andre sundhedsproblemer såsom kræft eller hjertesygdomme.
• Sød mad og drikkevarer (kager, mælkechokolade, fyldte småkager, slik, kornbarer, is, sødet kaffe, drikke som Coca-Cola og Pepsi, salatdressinger, energidrikke osv.) - mad og drikke med højt sukkerindhold er nok de mest forfærdelige fjender for kroppens sundhed. Tilsat sukker forårsager betændelse, fremmer fedtoplagring og forhindrer kroppen i at hele ordentligt. Dette er, hvad du bør indtage, mens din tatovering heler, eller slet ikke.
• Transfed mad (frossen pizza, bagværk, stegte fødevarer, herunder pommes frites, donuts, stegt kylling, margarine, mælkefri kaffeflødekande, hamburgere, stegte nudler osv.) - transfedtholdige fødevarer er fødevarer med højt indhold af brint og fedt, som er tilsat for at forbedre tekstur, holdbarhed og smag. Disse fødevarer forårsager betændelse i kroppen og kan føre til øgede niveauer af dårligt kolesterol.
• Olie og produkter baseret på det (solsikkeolie, jordnøddeolie, rapsolie, mayonnaise osv.) - olie- og solsikkeolieprodukter indeholder omega-6 fedtsyrer, som nogle gange er vigtige for kroppen, men kan forårsage vedvarende betændelse og fremkalde en pro-inflammatorisk reaktion i krop, når den indtages.. I stedet for omega-6 bør du indtage omega-3 (findes i laks, valnødder og hørfrø).
• Raffinerede kulhydrater (brød, sukkerholdige kornprodukter, pasta, hvide ris, pommes frites, kiks, småkager osv.) - Raffinerede kulhydrater er ikke ernæringsmæssigt gavnlige og indeholder normalt tilsat sukker. De bidrager til udviklingen af ​​inflammatoriske reaktioner i kroppen og forsinker helingsprocessen af ​​enhver sygdom.
• Alkoholiker - Alkohol bør undgås før og efter at have fået en tatovering. Det kan fortynde blodet og fremme overdreven blødning under og efter tatovering. Overskydende blod vil gøre det svært for tatoveringen at tørre og sætte sig, hvilket kan forårsage en betændelsesreaktion og infektion.

Hvad er denne løsning? — Mad, som du kan og bør spise efter at have fået en tatovering

Når du overvejer alle de fødevarer, vi lige har nævnt, som du ikke kan spise, kan det virke som om, der ikke er andet at spise, ikke? Ovennævnte fødevarer er grundlaget for en usund kost. Selv uden en ny tatovering har ingen brug for denne diæt: den fører til hjertesygdomme, slagtilfælde, fedme og andre lidelser, der i sidste ende kan resultere i døden.

Men hvis du prøver at finde et anstændigt alternativ til de ovennævnte produkter, er her nogle af vores anbefalinger. Det er de fødevarer, du bør spise, mens din tatovering heler og fortsætte med at spise for dit langsigtede helbred;

• Grønne bladgrøntsager (spinat, grønkål, rucola osv.) - Bladgrønt er fyldt med C-vitamin, folat, magnesium og provitamin A. Alle disse komponenter er essentielle for immunsystemet, og når det kommer til en helende tatovering, er din krop helt sikkert har brug for et boost til sin immunfunktion.
• Рыба (laks) - I stedet for omega-6 skal vi indtage omega-3 for at reducere betændelse i kroppen, som det er tilfældet med en helende tatovering. Laks er et topvalg, fordi det ikke kun er en fremragende kilde til omega-3'er, men også selen, et mineral, der bekæmper betændelse og fremmer immunresponset på skader og skader på kroppen.
• Frugt (bær) - i behandlingsperioden skal du spise en masse forskellige frugter. Det skal dog bemærkes, hvor vigtigt det er at spise bær. De er rige på C-vitamin, som fremmer kroppens anti-inflammatoriske, immununderstøttende respons, samt sår- og sødheling.
• Kartofler - Kulhydrater er ikke fjenden, vi skal bare finde sunde, uraffinerede kulhydrater til at erstatte de raffinerede. Søde kartofler er det perfekte eksempel på sunde kulhydrater. Den er trods alt rig på C-vitamin, carotenoider og mangan, som fremmer sårheling og genopretning af kroppen.
• Nødder og frø (mandler, valnødder, hampefrø, solsikkefrø, pekannødder osv.) – fyldt med E-vitamin, mangan og magnesium, nødder og frø vil hjælpe din tatovering med at hele på ingen tid. De giver næring til kroppen og hjælper den med at producere energi til sårheling, betændelse og generel restitution.
• Hvidt kød (kylling, kalkun) - I modsætning til rødt kød indeholder fjerkræ aminosyrer, glutamin og arginin, som hjælper kroppen med at reparere og hele, uanset om det er fra stress, skader eller sygdom.

Endelig takeaway

Derfor, for hurtigere tatoveringsheling, er det nødvendigt at indtage fødevarer rige på vitaminer, antioxidanter og antiinflammatoriske forbindelser (såsom omega-3). Sørg for at undgå de fødevarer, vi nævnte tidligere, da de kun vil gøre helingsprocessen sværere for dig og din krop. Fokuser i stedet på hydrering og indtagelse af fødevarer med højt indhold af næringsstoffer og fibre.

Det kan virke unødvendigt at være så meget opmærksom på din ernæring under hele helingsprocessen, men det er virkelig vigtigt at sørge for, at din krop får ordentlig mad. For mere information om kost og ernæring, sørg for at konsultere din læge eller ernæringsekspert.