Bevar roen før og under din piercing

 Angst, angst eller frygt. Uanset årsagen er det nemt at blive vred før en piercing, især før din første piercing. Så det er en almindelig ting, når dine nerver er lidt på kant.

Men lige så nemt som det er at rydde op inden en piercing, er det vigtigt at gøre dit bedste for at forblive rolig og afslappet.

Hvorfor er det vigtigt at bevare roen under en piercing?

Frygt for injektioner er almindelig. Læger og sygeplejersker fortæller historier om mennesker, der var så nervøse før en indsprøjtning, at de besvimede. Stigende angst og et pludseligt fald i blodtrykket kan forårsage kvalme eller besvimelse. Det er sjældent, men det samme kan ske med piercinger.

Selvom besvimelse er sjælden, kan angst have andre konsekvenser. Ændringer i blodtrykket kan føre til overdreven blødning. Hvis den ængstelige klient reagerer fysisk (dvs. trækker sig), kan det føre til alvorlige fejl.

Heldigvis er der enkle måder at reducere angst på før og under en piercing. Vi tilbyder nogle tips og øvelser, som alle kan bruge.

Beroligende tips og øvelser

MEDITATION

For år siden virkede meditation som en nærmest mytisk praksis. Han fremtryllede billeder af munke, der tog år at nå oplysning. I dag ses meditation i et meget mere tilgængeligt lys.

Selvom jo mere du øver dig, jo flere fordele får du, kan selv en nybegynder have gavn af det. At reducere stress og kontrollere angst er de enkleste fordele ved meditation. Og de er perfekte til at falde til ro inden en piercing.

Der er mange gratis meditationsapps til rådighed for at hjælpe dig med at slappe af hvor som helst. Tilslut dine hovedtelefoner, luk øjnene, og brug meditation til at berolige dig selv før din næste piercing.

Åndedrætsøvelser

Åndedrætsøvelser er en anden nem måde at berolige dine nerver på. Hvis du har prøvet yoga, er du sikkert bekendt med denne praksis. Yogisk vejrtrækning byder på mange afspændingsteknikker. Her er en enkel beroligende vejrtrækningsøvelse, som alle kan lære:

1. Stå op eller sæt dig oprejst.
2. Træk vejret langsomt ind gennem næsen, indånd dybt ind i lungerne og fyld dem.
3. Hold vejret, mens du tæller til 4.
4. Ånd ud til 8. Ånd langsomt ud gennem munden, tøm dine lunger og slap af i ansigt, skuldre og bryst.

Gentag denne teknik 8-12 gange, med fokus udelukkende på din vejrtrækning. Vær opmærksom på, hvordan vejrtrækningen påvirker din krop. Du kan lade dine øjne være åbne eller lukkede.

Forbehandling efter pleje

En af de bedste måder at forberede sig mentalt på er at handle fysisk. Du kan tage kontrol og falde til ro ved at forberede alle dine behov på forhånd.

Køb piercingplejeprodukter og behov og klargør dem derhjemme, inden du går i piercingbutikken.

увлажнение

Den voksne krop består af 55-60 % vand, men vi har en tendens til at undervurdere virkningen af ​​at have nok vand. Drikkevand er naturligt beroligende, og hjælper med at reducere intensiteten af ​​angst.

I perioder med angst bruger din krop flere ressourcer, så øget hydrering hjælper med at berolige din krop i perioder med stress. Sørg for at drikke nok vand, og tag en flaske vand med til piercingstuen.

Strække

Stress eller angst før en piercing påvirker din krop ved at begrænse blodgennemstrømningen og forårsage muskelspændinger. Brug lidt tid på at strække din krop for at lindre spændinger og give dig mulighed for at slappe af fysisk.

Ved at eliminere de fysiske symptomer på gennemtrængende angst, kan du reducere dit samlede stressniveau.

Undgå koffein/stimulerende midler

De fleste af os kan ikke starte dagen uden en kop kaffe. Selvom det er en god måde at starte din dag på, er det en dårlig idé for dem, der har gys før piercing.

Koffein og andre stimulanser undgås bedst, hvis du er nervøs eller angst. Stimulanser øger niveauet af stresshormoner, hvilket øger angst. At drikke kaffe fordobler niveauet af cortisol (stresshormon) og adrenalin i blodet.

En kop kaffe er en beroligende drik, men når stressniveauet allerede er højt, er det bedst ikke at drikke det. Overvej i stedet koffeinfri te til afslapning eller varm chokolade for komfort.

Find en professionel piercingbutik i nærheden af ​​dig

En af de mest effektive måder at reducere piercingangst på (samt forbedre sikkerheden og kvaliteten) er at finde en professionel piercingbutik i nærheden af ​​dig. Det er rart at vide, at du stoler på din krop til eksperter. 

Hos Pierced er sikkerhed og sanitet vores topprioritet. Kontakt os for at aftale en tid, eller besøg vores Newmarket-butik og bliv piercet i dag.