Flossede nerver? Wise vil hjælpe dig.
Har du hovedpine eller vil du hjælpe fordøjelsen? Mudras kaldet finger yoga vil hjælpe fra disse og andre lidelser.
Mudras, eller gestus med helbredende egenskaberde ændrer energien i kroppen. Hver finger repræsenterer et element i universet. Tommelfingeren er ild, pegefingeren er luft, langfingeren er plads, ringfingeren er jord, lillefingeren er vand, nogle mudraer lindrer hovedpine, andre menstruationssmerter, andre forbedrer humøret og understøtter endda svækket hår og negle. Udfør hver mudra med begge hænder og hold i 30 sekunder til 2 minutter.
Mudra ziemi (Prithvi Mudra) - hjælper med at genoprette indre balance og beroliger fordøjelsen. Det understøtter blodcirkulationen samt hår, hud og negle. Dette hjælper dig med at sove. Placer fingerspidserne mellem din ringfinger og tommelfinger, ret resten af dine fingre og prøv at pege mod himlen.Himlens visdom (Shunya Mudra) tager sig af hoved, ører og hørelse. Hver gang du har hovedpine eller hvæsen i dine ører, eller du føler, at der er strømmet vand ind i dit øre, så udfør himmelsk mudra. Bøj din langfinger og læg din tommelfinger på den, ret resten af dine fingre.
Mudra af vinden (Vayu Mudra) det er blevet tilskrevet nervesmerter, iskias, rysten i hænderne og muskelspasmer. Bøj dine pegefingre og rør ved bunden af din tommelfinger med dem, ret resten af dine fingre.Paulina Zakszewska
photo.shutterstock
sagde
faahfaahin dheer