Efterår chandra? Lav en mandala og forbered et specielt bad

Jagt efterårets blues væk med en mandala med blade og kastanje

Mandalaen vil berolige dig og sætte dig på en positiv måde. Anvendelse: kastanjer, agern, rønperler, farverige blade, paradisæbler... Sæt dig ved et bord eller på gulvet. Tænd røgelsespinde eller duftlys. Du kan finde den på sklep.astromagia.pl. Tænd for musikken, hvis lyde beroliger og afslapper dig, oplader dig med god energi. Sluk telefonen, men læg på fra samtaleanlægget. Rolig ned, berolig dit åndedræt. Og koncentrer dig, begynd at bygge din efterårskomposition i en cirkel. Start fra midten, som bliver mandalaens "hjerte". Og tilføj så flere elementer fra det, du har samlet, så de danner en harmonisk helhed og bliver til ét! Tag dig god tid, når du skaber. Koncentrer dine tanker om spontan kreativitet. Ligesom din intuition og fantasi fortæller dig en historie, "rydder" du på denne enkle måde et øjeblik sindet for, hvad der tynger det ned og er en sten i skoen for din sjæl. Arbejdsrelateret stress? Skoleproblemer for børn? Ældrepleje? Økonomiske vanskeligheder? Eller måske sundhed? Alle har bekymringer. Det vigtigste er ikke at tænke på dem konstant. Tag en pause, for jo længere du fokuserer på noget, jo lettere falder du i fælden med stagnation (nogle gange også søvnløshed, migræne, trykstigninger). Og du kommer til et punkt, hvor du ikke længere ser en vej ud af situationen.At skabe en mandala er den mest perfekte meditation. Dette vil hjælpe dig med at fokusere på her og nu., bogstaveligt talt indsnævre dit synsfelt og få et nyt perspektiv på problemet. Denne mandala vil give dig en impuls til handling og en chance for en ny, mere effektiv vej ud af en vanskelig situation. Tilstand? Du skal gå en tur, om end en kort, men i naturens skød på jagt efter efteråret. Dette er halvdelen af ​​kampen på vejen til fred i sindet.

Efterårsbad for sjælen

En bøjet ryg, sammenbidte tænder, tilbagevendende hovedpine, åndenød og hyppig nervøsitet er typiske symptomer på en overanstrengt person. Hvordan kan jeg frigøre mig fra skyld og smerte? Vrede over, at han spiser indefra? Efter at have forberedt et afslappende bad, men ikke et almindeligt, men krøllet sammen med magiske ingredienser med Moder Naturs ingredienser!Bryg en halv kop tørret rue og en halv kop mynteblade. I slutningen af ​​madlavningen tilsættes et par korn rød peber, du kan forknuse i en morter. Hæld infusionen i det forberedte bad og nedsænk i varmt vand i 20 minutter. Det vil effektivt dulme dine sanser, dulme dine nerver og slappe af, hjælpe dig med at frigøre dig selv fra følelsen af ​​uretfærdighed. Efter tørring af kroppen masseres med en blød børste fra fødderne til hovedet. Dette vil være en fantastisk tilføjelse til dette ritual for at rense sjæl og krop Tekst: Beata Sosińska,