Hvilke vitaminer kan du drikke af hårtab til ammende mødre

I den menneskelige krop er der konstant, hvert sekund, gennem hele livet, mange biokemiske reaktioner. Og væksten af ​​vores hår er heller ingen undtagelse - dette er også en biokemisk proces. Til gengæld kan ingen af ​​disse processer forløbe normalt uden tilstedeværelsen af ​​forbindelser med lav molekylvægt, som ikke er andet end vitaminer, som vi alle kender. Manglen på de nødvendige komponenter kan forårsage fejl i funktion af et hvilket som helst af systemerne. Hårtabsvitaminer er præcis de elementer, der kan genoprette den normale vækst af hårstrå og give dem et sundt udseende.

Hvorfor falder hår ud

Intens hårtab kan ske enhver alder hos begge køn. Faktum er, at hår er en afspejling af vores generelle sundhedstilstand, og enhver, selv en ubetydelig funktionsfejl i kroppens funktion, kan påvirke tilstanden af ​​vores hår. Sundhedsproblemer bliver ofte årsagerne til beriberi - mangel på visse vitaminer.

De mest almindelige situationer, der forårsager hårtab er:

• fejlfunktion af immunsystemet;
• tager visse typer stoffer;
• hormonelle lidelser hos kvinder under puberteten, graviditet, fødsel, amning, overgangsalder;
• infektionssygdomme i hovedbunden;
• stress;
• aggressiv påvirkning af miljøet;
• termisk påvirkning.

Virkningen af ​​nogen af ​​disse faktorer på håret kan gøres mindre udtalt ved at tage visse vitaminer mod hårtab.

Som du kan se, har kvinder meget flere livssituationer, der potentielt er farlige for deres hår, herunder en så afgørende periode som amning.

Amning - en speciel test for hår

Hårtab hos kvinder under amning er et meget almindeligt problem. Faktum er, at i denne periode påvirker flere negative faktorer håret hos ammende mødre på én gang:

Øget belastning af kroppen under amning

Faktum er, at mor skulle dele hele graviditetsperioden med babyen med alle næringsstofferne. Efter fødslen, under amning, bliver belastningen på kroppen ikke mindre. Når alt kommer til alt, kræver babyen en vis afbalanceret kost.

Hvis en kvinde ikke spiser fuldt ud under amning, begynder naturen, der tager sig af barnets sundhed, at trække alle reserver fra moderens krop. I dette tilfælde lider kvinder ofte tænder, hår, led.

Hormonel justering

Under graviditeten har en kvinde en stigning i kvindelige hormoner østrogen. Efter fødslen genoprettes gradvist hormonbalancen, mandlige hormoner aktiveres igen, hvilket fremkalder hårtab.

Stress og oplevelser

Med babyens fremkomst begynder en kvinde en ny periode af livet, fyldt med bekymringer om den lille mand. Og desværre, foruden glædelige øjeblikke, kommer bekymringer om barnet og stress forbundet med bekymring for dets helbred og velbefindende ind i en mors liv.

Overtrædelse af den daglige rutine

Unge mødre er ofte nødt til at få nok søvn og forsøger at arbejde under babyens søvn, som der ikke var tid nok til i løbet af dagen. Det er også nødvendigt at vågne op til natfodring og i tilfælde af natteangst hos babyen.

Ikke nok tid til egenomsorg

Mødres daglige rutine er så fuld af bekymringer om babyen, at de nogle gange simpelthen ikke har tid nok til at være opmærksomme på deres udseende, inklusive hår.

Narkose og medicin

Desværre kan ikke alle mødre prale af fremragende sundhed. Derfor er der under fødslen hyppige tilfælde af brug af anæstesi og lægemidler, der fremkalder hårtab.

Skal jeg tage vitaminer, mens jeg ammer

Det er meget svært for ammende mødre at forsyne deres krop med et komplet sæt vitaminer fra almindelige fødevarer. Faktum er, at nogle produkter simpelthen ikke kan spises af ammende mødre for ikke at skade barnets sundhed. Derudover går en stor mængde vitaminer tabt under varmebehandlingen af ​​produkter.

For eksempel ved tilberedning eller stuvning af kød og fisk går op til 35 % retinol tabt, og når grøntsager koges, ødelægges op til 70 % ascorbinsyre. B-vitaminer ødelægges også ved opvarmning. Og de er et meget vigtigt element for nervesystemets fulde funktion og hårvækst. Og da de er vandopløselige stoffer, så opstår deres ophobning i kroppen ikke, og de skal genopfyldes dagligt.

Derfor anbefales det for ammende mødre at tage særlige vitaminkomplekser, udviklet under hensyntagen til den kvindelige krops behov i fodringsperioden. Disse lægemidler vil ikke kun give god ernæring til babyen, men også hjælpe til effektivt at bekæmpe hårtab hos mødre.

Præparater til ammende mødre skal nødvendigvis indeholde B-vitaminer samt vitamin A, C, D og E. Det anbefales ikke at drikke disse lægemidler separat. Det er bedre, hvis de er i samme præparat, i et afbalanceret forhold og forstærket med yderligere komponenter, såsom mineraler.

Særlige komplekse præparater

Hvis en mand eller kvinde kan drage fordel af en ret bred vifte af vitaminkomplekser mod hårtab, så bør en kvinde komme op under graviditet og amning yderst ansvarlig til valget af lægemiddel. Og den bedste mulighed ville være at koordinere valget af et vitaminkompleks med en læge.

Farmaceutiske virksomheder har udviklet specielle vitaminkomplekser, som mødre kan tage, mens de ammer. Ifølge læger er disse de bedste midler til at bevare unge mødres sundhed og skønhed.

Vitrum prænatal

Den amerikanske virksomhed UNIPHARM producerer et specialdesignet kompleks til ammende mødre i to versioner: Prenatal og PrenatalForte. Disse stoffer adskiller sig fra hinanden forskelligt mineralindhold. I det sædvanlige kompleks er der 3 af dem: calcium, jern og zink, og i komplekset med "plus"-mærket er der 10 navne på forskellige mineraler. Mængden af ​​vitamin i begge præparater er den samme - 13 genstande.

Den anbefalede dosis af dette lægemiddel (en kapsel om dagen) klarer ifølge kvinder godt sin hovedopgave.

Inden du begynder at tage disse vitaminer, bør du dog sikre dig, at den ammende mor ikke har høje niveauer af jern eller calcium i blodet.

AlfaVit "Mors helbred"

Producenten af ​​vitaminkomplekser AlfaVit har udviklet et lægemiddel specifikt til ammende mødre kaldet "Moms sundhed".

Disse er tabletter, der sælges i pakker med 60 stk. Hver pakke indeholder 20 tabletter i tre farver. Hver af blomsterne er et særligt sæt vitaminer og mineraler, der mest harmonisk interagerer med hinanden. De bør tages в forskellige tidsperioder. Det er med dette indtag, at nyttige stoffer optages bedre af kroppen, og er mere effektive mod hårtab.

Det anbefales at tage AlfaVit i forløb på 20 dage med en obligatorisk pause på 10-15 dage.

Elevit Pronatal

Udviklingen af ​​de schweiziske specialister "Elevit Pronatal" ifølge anmeldelser fra huslæger er et fuldstændig effektivt og sikkert kompleks vitaminpræparat til kvinder at tage under amning. Elevit Pronatal har bestået kliniske forsøg og er godkendt til brug i Rusland.

Lægemidlet har den maksimale koncentration af C-vitamin, og derudover 11 flere vitaminer og 7 forskellige mikroelementer.

ElevitPronatal anbefales 1 kapsel 1 gang om dagen. Producenter hævder, at du om nødvendigt kan begynde at tage disse vitaminer, selv når du planlægger undfangelsen af ​​et barn, såvel som under graviditet og amning.

Imidlertid bør dette lægemiddel, som ethvert andet lægemiddel, tages med forsigtighed. Det kan have bivirkninger i form af fordøjelsesbesvær, allergiske reaktioner, hypervitaminose.

Femibion

Lægemidlet "Femibion" er udviklingen af ​​det internationale medicinalfirma Dr. Reddy's, som får gode anmeldelser fra kvinder, der har taget den.

Emballagen til dette vitaminkompleks indeholder kapsler og tabletter. Tabletterne består af 10 forskellige vitaminer, jod og metafolin. Bløde kapsler indeholder E-vitamin og flerumættede fedtsyrer. Et karakteristisk træk ved dette lægemiddel er tilstedeværelsen i dets sammensætning af omega-3-syre og docosahexaensyre, som indgår i deres naturlige form i et meget begrænset udvalg af fødevarer.

Producenter hævder, at du kan tage dette lægemiddel under hele fodringsperioden.

Complivit

Et kompleks af vitaminer til ammende mødre kaldet Complivit "Mom" indeholder alle de nødvendige komponenter til korrekt ernæring af babyen samt opretholdelse af moderens sundhed. Den indeholder hele sættet af vitaminer mod hårtab.

Complivit betragtes som det bedste lægemiddel prismæssigt, da det er meget billigere end andre komplekser, der er godkendt til brug af ammende mødre.

Du kan lære mere om vitaminkomplekser og deres betydning for den menneskelige krop fra videoen.

Ønsket om at have smukt tykt hår er naturligt for en kvinde. Men i jagten på eksterne virkninger bør man ikke glemme, at vitaminkomplekser er medicin, så du kan ikke tage dem bare sådan, for en sikkerheds skyld. Dette kan føre til hypervitaminose - en overflod af et eller andet vitamin og skade både barnet og den ammende mor. Derfor må du under ingen omstændigheder ordinere anti-hårtab vitaminer til dig selv uden at konsultere en læge.