Sådan krydrer du din kunstvirksomhed med mindfulness

definerer mindfulness.

1. Fokuser på nuet

Hvad er den første store fordel ved at være mere opmærksom? Adoption. Når du træner mindfulness , kan du fokusere på nuet og hvad du kan gøre i verden lige nu. Du dvæler ikke ved fortidens fejltagelser eller bekymrer dig om fremtidens hypotetiske konsekvenser. 

Dette får dig til at acceptere, hvad der er sket i dit liv, på godt og ondt. Der er ingen fordømmelse af fiasko, da du forstår, at det er en oplevelse, der har hjulpet dig med at vokse og få dig til, hvor du er i dag, dvs. opfylde din drøm om at blive kunstner. Du kan derefter fokusere på blot at skabe kunst og drive din virksomhed uden for meget bekymring. 

2. Vær mere opmærksom 

Fordel nummer to? Du vil blive meget bedre til at være opmærksom og erkende behovene hos dem i dit liv. Hvorfor? forklarer: "I vores eget arbejde definerer vi mindfulness som "bevidsthed om begivenheder og potentialer i miljøet."

Med andre ord, bevidsthed avler bevidsthed. Når du er mere vidende, kan du bedre forstå, hvad du skal give tilbage til din familie, venner og kunder, der støtter din kunstneriske karriere, og endda hvad din virksomhed har brug for fra dig for at få mere succes. Du forstår bedre, hvad dine kunder, galleriejere og samlere leder efter, og det åbner op for flere muligheder for, at du kan sælge dit arbejde.

3. Mindre stress

Ville det ikke være rart at slippe af med den tunge byrde ved at drive en kunstvirksomhed? Det synes vi. For at begynde at praktisere mindfulness, Forbes artikel om anbefaler "sid roligt og fokuser på din vejrtrækning i to minutter." 

At kun fokusere på dit åndedræt hjælper dig med at fokusere på nuet og bekymre dig mindre om, hvad du skal afslutte eller om det show, du vil gå til. Med , vil du føle dig bedre mentalt og fysisk, hvilket kun kan hjælpe din evne til at skabe.

4. Mindre frygt

At være fuldtidskunstner kan være en skræmmende rejse. Men at praktisere mindfulness giver dig mulighed for at sætte i perspektiv, hvad du frygter. foreslår, at du ser nærmere på, hvad du er bange for: "Ser du på dine forhindringer, spørg dig selv, hvad der er ægte, og hvad er undskyldningen for at være bange."

Se derefter, hvad du kan gøre for at overvinde disse midlertidige forhindringer. forklarer: "At sætte mål kan være skræmmende, men at dele dem ned i håndterbare bidder kan faktisk være motiverende." At have små mål er en fantastisk måde at reducere frygt og gøre opgaver mere overskuelige.

5. Bliv mere bevidst

Din nyfundne mindfulness vil hjælpe dig med at forstå, hvem du er i nuet, hvilket vil gøre dig mere fokuseret på den kunst, du skaber.

tilføjer: ”Du opfatter, hvad der sker med dig lige nu, med beundring og nysgerrighed. Du bliver radikalt forelsket i livsforandring, fordi det inspirerer til nye ideer, der nærer din kunst." At skabe med den slags passion og hensigt vil hjælpe dig, hvilket kan hjælpe din kunstvirksomhed på både kort og lang sigt.

Behøver jeg at sige mere?

Det er klart, at hvis du tager dig tid ud af din travle hverdag til at praktisere mindfulness, vil det ikke kun hjælpe din kunstkarriere, men hele dit liv. At tage udfordringer op, fokusere på det, du kan kontrollere, og blive mere fokuseret i din kreativitet er en meget sundere livsstil end at besætte hver eneste lille detalje i fortiden og nutiden. Plus, det vil hjælpe dig med at blive meget mere produktiv og opmærksom på din drøm om at blive en succesfuld professionel kunstner. Så prøv det!

Leder du efter den bedste måde at administrere din kunstvirksomhed på? Abonner på Artwork Archive gratis .